編者按：高爾夫起源於西方國家， 所以西方國家的人研究高爾夫國內透徹多了， 就有一位外國教練發現給牆刷漆的動作和揮杆動作中的手腕動作有幾分相似。 練習刷牆動作能對我們打球技巧的有什麼幫助？
刷出高品質觸球用揮杆當成是刷牆的動作這種感覺有助於扎實觸球。
刷球更扎實下杆觸球時， 模仿刷牆動作雙手引導杆頭就好比握把引導毛刷。
用油漆刷給牆刷漆時手腕的動作和揮杆中的手腕動作有幾分相似。 這是我現在在教學過程中經常用到的一種比較形象的比喻方式。
當你用油漆刷給牆面刷漆的時候， 手腕肯定是處於放鬆的狀態， 握把帶到毛刷部分前後運動。 這個原理在高爾夫揮杆中同樣適用：握把帶動杆頭。
尤其是在下杆過程中， 杆頭的滯後能夠為揮杆積蓄足夠的能量， 讓觸球更加扎實有力。 仔細觀察塞吉奧·加西亞的揮杆， 你會發現直到觸球前瞬間， 他的杆頭滯後還非常地明顯。
下次去練球的時候， 心裡多想想刷油漆的手腕動作你會驚奇地發現， 觸球效果會有很大的改觀。
三大因素決定擊球距離
首先是距離， 在人為可以控制的前提下， 有三個因素會對擊球距離產生作用， 分別是杆頭速度(Clubhead Speed)，
對於杆頭速度來說， 又有5個方面對其產生影響， 分別是力量， 柔韌性， 協調性， 揮杆技巧和身體力矩。 任何體育運動都離不開力量， 高爾夫也同樣， 身強力壯的人自然會在距離上佔有優勢。
但在球場上我們也常常看到， 一些棒小夥兒的開球居然沒有十幾歲的小姑娘開得遠， 原因不是因為力氣不夠， 而是身體缺少柔韌性或者協調性， 或者還沒有熟練掌握揮杆的技巧， 所以要想杆頭速度在擊球的瞬間達到最大化， 是需要這5個條件共同作用的。
所謂身體力矩說的是在揮杆中有更長的杠杆力臂， 也就是胳膊長的人相對胳膊短的人更能夠激發出力量。 這也是為什麼要求在擊球的瞬間要保持胳膊伸直的原因。
關於影響距離的第二點因素是甜蜜點擊球， 這個就不用多說了。 有專門的實驗顯示， 假設用一號木開球擊到甜蜜點能夠打250碼的距離， 如果擊球點偏差甜蜜點左右二分之一英寸的時候， 那麼距離會減少大約12碼。
如果擊球點偏差甜蜜點左右四分之三英寸， 那麼擊球距離則會減少大約30碼。
第三個因素叫做觸球角度， 指的是當揮杆擊球時， 杆頭形成的軌跡與地面形成的角度。 這個也不難理解， 如果杆頭以一個相對比較陡直的角度去擊球， 那麼會製造出更多的倒旋， 球會飛得更高， 但距離會更近。
另外， 對於不同的人每一號球杆都有自己最合適的觸球角度從而產生最大距離的彈道軌跡， 如果你的觸球角度與之相差越多的話， 那麼能夠作用在球上的能量就越少， 球也就不會遠， 所以觸球角度可以用來解釋我們常常說的球打薄或者打厚的問題。
我們常常看到那些職業選手的揮杆非常輕鬆， 似乎沒有用力就可以把球打得很遠， 其實道理很簡單，
第一， 他們可以持續性的用甜蜜點來擊球: 第二， 他們的觸球角度恰如其分能夠最大程度的轉移杆頭的能量並製造出合適的倒旋: 第三， 輕鬆的揮杆令他們沒有因為緊張而出現力量的滯懈， 從而完全釋放杆頭的能量。
總結：新手們你們不妨可以試試這個方法哦，
