怎麼樣做才能讓男人更長壽

女人壽命比男人長， 這幾乎已經成為共識， 你知道男人為什麼比女人短命麼？什麼樣的習慣導致了男人的短壽呢？怎麼樣做才能讓男人更長壽？和小編一起去看看你吧！

1、長壽男性--不娶美女當老婆

西班牙一項研究表明， 與一位高不可攀的女性長時間獨處， 人體與心臟疾病有關的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。 研 究 人 員請84名男學生參與了實驗。 當女子離開， 房內只剩下2名男子坐在一起時， 自願接受實驗的男子， 壓力水準沒有增加；而當受測者和女子兩人獨處一室時， 他的可體松水準會上升。

少量的可體松有提高警覺性、促進健康的正面影響。 然而， 長期偏高的可體松濃度， 會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。

2、長壽男性--該哭就哭

“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能夠趕走抑鬱， 女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。 美國《心理健康》報導， 情緒抑鬱時會分泌一種腎上腺素， 被稱為痛苦激素， 它會讓人心情低落沒精打采， 減少壽命。 還好， 痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。 因此當心情鬱悶時， 可多做運動， 讓身體出汗或大哭一場， 就能將痛苦激素排出體外。

3、長壽男性--知足常樂

芬蘭有研究者發現， 那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。 研 究 人 員稱， 女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑，

而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁， 或是通過吸煙緩解壓力， 這些都會嚴重損害健康。 研究顯示， 對生活不知足的男性與知足男性相比， 前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍， 而且前者較後者死於患病的幾率高三倍， 另外， 那些有酗酒惡習的男性死亡的幾率更高。

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