血糖偏高怎麼辦

養生之道網導讀：

血糖偏高怎麼辦？日常生活中不合理的飲食容易讓血糖升高， 成為糖尿病的初征。 發現血糖偏高而不採取措施， 將會導致糖尿病， 對健康是一個威脅。 那麼， 血糖偏高怎麼辦呢？一起來瞭解下吧。

血糖主要是指血液中的葡萄糖， 其他種類的糖只有在轉化為葡萄糖後才能成為血糖。 血糖的測定單位有毫克/分升（mg/dl）和毫摩爾/升（mmol/L）兩種， 因為葡萄糖的分子量是180， 所以將以mmol/L為單位的血糖值乘以18， 就可得到相應的以mg/dl為單位的血糖值。 當血糖高於正常時稱為高血糖症。

一、血糖偏高怎麼辦？

1、調整飲食

按醫護人員及營養師的指示進食。 主食一般以米、面為主， 但高血糖人群更適合多吃粗雜糧， 如燕麥、麥片、玉米麵等， 因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素， 富含膳食纖維， 膳食纖維具有減低血糖的作用， 幫助人體更好地控制血糖。

2、適量運動

運動治療是高血糖人群降低血糖一個重要措施。 適當的運動可以減輕體重， 改善心血管功能， 改善血脂水準。 在運動時應採用有氧運動， 如散步、太極拳等。

3、定期監測血糖

高血糖人群要學會自我監測， 定期檢查。 監測的手段包括定期測血糖和尿糖， 還要定期檢查肝功能、腎功能、血脂等。 從而有效地調整飲食和活動量， 將血糖控制在理想範圍內， 降低併發症的發生率， 提高生命品質。

4、必要時使用藥物治療

確定糖尿病患者， 膳食治療和運動治療下， 患者要在醫生指導下進行藥物治療， 甚至進行胰島素注射治療。 早期控制好血糖有助於減少併發征， 切勿無視血糖的控制。

二、準備懷孕， 發現血糖偏高怎麼辦？

如果血糖沒有控制到正常情況， 即在懷孕前或妊娠早期高血糖， 將會影響胚胎的正常發育， 導致胎兒畸形或更加嚴重的後果。 那麼， 未准媽媽備孕， 發現血糖高該怎麼辦呢？

1、積極控制血糖

對於積極備孕的未准媽媽來說， 維持良好的血糖避免併發症， 或使併發症不再進一步發展是最重要的。 在降糖治療的同時還應遵醫囑進行其他相應治療， 以避免併發症。

2、積極控制體重

體重超標是人們患上糖尿病的一個重要原因。

想要一個健康的寶寶， 血糖高的未准媽媽應嚴格控制飲食。 糖尿病飲食控制的原則是：第一， 應控制每日攝入食物的總熱量， 以達到或維持理想體重；第二， 應攝入低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物食物；第三， 攝入高纖維食物， 多吃一些粗糧、蔬菜， 不但利於血糖和血脂下降， 還會使大便更通暢；第四， 飲食要清淡， 每日嚴格控制鹽分攝入， 每日攝入鹽分不可超過6-8g， 第五、進餐時要注意少量多餐， 同時堅持定時定量。

3、積極進行監測

對於血糖偏高的未准媽媽來說， 通過積極控制血糖可使血糖處於正常值。 但對於已經確診為糖尿病的未准媽媽來說， 因為糖尿病是種慢性疾病， 短時期內不易根治， 所以，

懷孕後應特別注意監測血糖。 女性妊娠期是內分泌環境特殊的一段時期， 血糖高的未准媽媽需要隨孕期變化、血糖變化遵醫囑調整胰島素劑量， 尤其是妊娠的中後期， 胰島素的用量應逐漸加大。

提示：

准媽媽血糖控制不利不僅會影響准媽媽健康， 更會影響胎寶寶健康。 若出生的寶寶是巨大兒， 將來也可能成為糖尿病患者， 所以血糖高的准媽媽備孕期應積極做好降糖工作。