有星期一症候群怎麼辦？

星期一症候群， 如同星期五亢進症， 其實這兩種病是同一種病。 如果還要細分的話， 還可以分成“星期二認命症”、“星期三小亢進症”、“星期四等星期五症”等不同症候。 想想， 一個星期也不過七天， 所以這種病和另一種一個月來一次， 一次也是持續四到五天的症狀， 非常有可能“撞期”， 重疊率非常大。 每個月的這種狀況， 醫學上稱之為“紅色星期一”， 其威力絕對不下於“黑色星期五”。

一種傳染病

“星期一症候群”是一種不需要病毒、細菌傳染的傳染病。 通常一個同事生病， 就會經由眼神、語言、及寫得很差勁的企劃書傳染給別人。

這種新式的傳染方式比舊式的有效而快速， 儼然已經遠遠超越愛滋病的傳染威力──一個五十人的公司可能有四十九個人罹患了星期一症候群──剩下的那個是老闆。 雖然此症候群不需要病毒和細菌的説明， 但是很奇怪， 有時“體液”傳染卻得以見效， 特別是星期六或星期天的晚上， 男同事和女同事共處一室時， 交換的體液愈多， 星期一的症狀就愈慘。

絕症

截至目前為止， 星期一症候群仍然是絕症， 不管是中醫還是西醫， 都沒有任何藥可治， 而且嚴重到末期的患者， 可能致死。 死因並不一定， 有人是因為星期一一整天都臉泛憂鬱的藍色， 積郁成疾而死。 如果還不死， 也很有可能因為一臉死相而被老闆活活罵死。

有人則是星期五太過亢奮， 精力無窮。 前者多發生於纖細善感的女同事身上， 後者多發生於血氣方剛的男同事身上。 至於死不了的人， 就像個孤魂野鬼一般， 在星期一和星期五之間飄浮遊蕩。

治療法則：先治標後治本

治標

星期一症候群其實是有改善的可能。 方法之一就是星期六、星期日好好休息。 但是， 怎麼樣才算是正確的休息呢？找個安靜的地方， 燒個香精油， 在床上先躺平， 眼觀鼻， 鼻觀心， 深呼吸， 不要去想堆在桌上的那座檔山的高度已經淩駕聖母峰， 也不要想星期天晚上， 主管約你去看電影你卻爽約的事……不過， 這些方法只能治標， 因為到頭來， 你還得面對星期一檔山崩的危險以及主管的大便臉。 方法之二是，

把腳舉到頭上， 把腿盤到脖子上， 把胳臂往外彎， 把雙手打個蝴蝶結， 把頭轉個一百八十度……

治本

想要治本， 只有一個方法， 就是一不作二不休──不去上班， 或者直接“幹掉”老闆， 自己當家。 很奇怪， 沒有老闆會罹患星期一症候群。

其實當人們走進辦公室時的情緒是積極的、穩定的， 就會很快進入工作角色， 不僅工作效率高， 而且品質好；反之， 情緒低落， 則工作效率低， 品質差。 如果在辦公區內， 工作人員善於協調與控制自己的情緒， 就會生機盎然， 充滿活力， 卓有成效。

在日常工作中， 人際關係是否融洽非常重要。 互相之間以微笑的表情體現友好熱情、溫暖， 以健康的思維方式考慮問題， 就會和諧相處。 工作人員在言談舉止、衣著打扮、表情動作等表情中，

均可體現出健康的心理素質。

在辦公室裡接打電話， 也能體現出工作人員的心理素質與水準。 微笑著平心靜氣地接打電話， 會令對方感到溫暖親切， 尤其是使用敬語、謙語收到的效果往往是意想不到的。 不要認為對方看不到自己的表情， 其實， 從打電話的語調中已經傳遞出了是否友好、禮貌、尊重他人等資訊了。

辦公室的桌椅及其它辦公設施， 均需要保持乾淨、整潔、井井有條。 正如魯迅先生所說， “幾案精嚴見性情”那樣， 心理狀態欠佳， 必然在幾案或其它方面體現出來。

總之， 辦公室內的軟體建設是需要在心理衛生方面下一番力氣的， 因為“精神污染”從某種意義上比大氣、水質、雜訊等污染更為嚴重，

它會渙散人們工作的積極性， 乃至影響工作效率、工作品質。

為此， 建議在辦公室內不斷提高心理衛生水準。