現在我們的空氣環境一直都不是很好， 冬天經常冷熱交替。 在這樣的環境下， 爸爸媽媽們知道冬季如何預防嬰兒感冒嗎？
1、環境溫度適宜
寒冷的冬季， 家長怕小兒受涼總要給小兒穿著厚厚的棉衣， 嬰兒的體溫與成年人相差不多， 只是他們的體溫調節中樞功能較差， 在過冷或過熱時不能調節。 衣著過多或蓋被過厚會使寶寶體內喪失過多的水分， 嚴重時還會發生脫水熱。 還會出現高燒、精神萎靡不振、吵鬧、拒食等情況， 冬天北方家裡都有取暖設施， 考慮到寶寶發育的特點， 室溫不宜過高， 保持在18℃—22℃，
2、定時通風換氣
冬季是呼吸道感染的高發季節， 冬季由於供暖， 造成室內外溫差過大， 在北方更為突出， 室內溫度高， 濕度相對較低， 加上窗門緊閉， 室內空氣流通差， 居室內的微生物密度較高， 一些致病菌和病毒易侵襲嬰兒體內。 所以， 即使是在寒冷的冬季， 也要定時開窗換氣， 加大室內濕度。 如果室內溫度過高， 可在暖氣片上放上濕毛巾， 或在暖氣旁邊放一盆清水。
3、堅持戶外活動
有些父母惟恐孩子凍著， 天氣一涼， 就不讓小兒出屋， 小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激， 得不到耐寒鍛煉， 接觸了感冒病人後， 因對病原菌抵抗力差， 很易患病。
4、合理飲食
冬季是感冒的高發季節， 合理的飲食能增加機體的抗病能力。 母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品， 含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白， 可減少呼吸道疾病的發生。 除了母乳餵養外， 應根據小兒生長發育的需要， 及時添加輔食， 補充富含維生素的食物， 如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類， 均衡營養， 防止偏食及挑食， 以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降， 適量補充水分， 防止呼吸道乾燥， 以減少呼吸道疾病的發生。
風寒感冒食療：
1、薑糖飲：生薑洗淨， 切絲， 放入水杯中， 用沸水沖泡， 蓋蓋浸泡5分鐘， 再調入紅糖， 趁熱頓服， 服後蓋被取汗。
2、香蔥飲：香菜根、蔥須、白菜頭煎水， 加紅糖適量， 代茶飲， 有發汗解表通鼻竅作用， 尤其適用于幼兒急疹。
3、菜根薑片飲：白菜莖根1個， 蘿蔔根1個， 共切粗片， 生薑3片， 紅糖50克， 加水適量， 煮開3～5分鐘， 熱服取汗。
腹瀉食療：
1、蘋果1個， 微火上烤熟或隔水蒸熟， 嬰兒可擠果汁飲服。
2、生薑5片， 紅糖30克， 清水適量， 煮沸即可， 趁熱飲用。
3、山藥蛋黃粥：生山藥（幹）30克研細粉， 溫水調成稀糊狀， 煮沸， 加熟雞蛋黃2個， 調勻， 每日空腹食2～3次。
咳嗽食療：
1、橘皮粥：鮮橘皮30克， 洗淨， 切絲， 大米100克， 加水煮粥。
2、薏仁粥：薏苡仁50克，
3、川貝冰糖梨：川貝粉3克， 大梨1個， 冰糖6克。 將梨去皮， 挖去梨心， 填入川貝粉、冰糖 ， 蒸熟食之。
4、銀耳粥：銀耳25克， 粳米100克。 冰糖適量。 銀耳加水煮至六成熟， 入米共煮成粥， 直鍋前加冰糖。
如果是已經學會正常吃飯的孩子的話， 則建議多給孩子吃下類食物。
1、白菜， 白菜為百菜之首， 其含有豐富的維生素和膳食纖維， 不僅可補充寶寶所需的營養素同時還能幫助消化， 防治便秘。 特別是在過多的肉食之後可以用涼拌白菜， 醋餾白菜等增加寶寶的膳食。 也可直接用白菜汁成汁適量加點冰糖給孩子喝。
2、生菜：生菜的營養也是非常豐富的， 特別是可以促進蛋白質的吸收與消化對預防便秘排出腸毒， 清除體內的自由基有一定的幫助和好處。
3、扁豆：扁豆含有豐富的膳食纖維， 不過在給孩子吃扁豆的時候要注意煮透， 要知道沒有煮熟的扁豆是會有一定的毒性了。 建議可以用扁豆斜邊切成絲同胡蘿蔔一起炒， 紅紅綠綠的看起來特別有賣相。
4、竹筍：民間素有“吃筍快餓”的說法， 其實竹筍不僅是一種低脂肪， 低糖同時還是含有各種營養的食物， 特別是對有積食， 便秘的人具有很好的食療作用。 竹筍具有促進腸道蠕動， 預防便秘的作用。 竹筍炒肉絲就是老百姓餐桌上最常見的美食之一了。
