到了夏季， 戴墨鏡、打陽傘似乎都是年輕人的專利， 而大多老年人則素面朝天， 殊不知， 陽光熾熱灼目， 對老年人的眼睛健康是一個極大的考驗。 這個時候， 老年人更應該保護好自己的眼睛， 以免讓本來開始衰退的視力再受到傷害。
長時間工作在電腦前， 尤其在空調房內， 工作環境比較乾燥， 空氣流通不暢， 造成眼睛缺氧， 淚腺分泌也會減少， 易患乾眼症。 注意以下幾點有助預防。
1、多眨眼
眼淚本身就具有清潔和保護角膜的作用， 是最好的保濕清潔液， 眨眼能使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面， 以保持濕潤而不乾燥，
2、多休息
長時間對著電腦， 電腦的輻射加重了眼部缺少， 因此， 使用電腦每1小時左右要休息10-15分鐘， 使用電腦的姿勢和距離也很重要， 儘量保持在60釐米以上距離， 使得視線能保持向下約30度， 這樣能減少過多的角膜暴露在空氣中， 同時儘量選擇清晰度高的顯示器， 以減輕視力疲勞。
3、茶水熏眼睛法
用開水沖泡綠茶後， 同時用手捂住杯口， 以防熱氣過快散失， 用綠茶熱氣薰蒸眼睛， 感覺有“淚”的時候， 稍事休息， 每天至少熏一次。
4、穴位按摩法
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)， 然後用彎曲的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，
5、熱敷法
在臨睡前最好用熱毛巾敷眼， 以利於緩解眼部肌肉的緊張度， 利於眼部血液的流動， 緩解眼部疲勞， 進而達到有效預防乾眼症的目的。
乾眼症吃什麼好
1、山楂烏梅飲
山楂9克， 烏梅3枚， 百合9克， 冰糖適量。 將山楂、烏梅、百合放入鍋中， 加適量水開大火煮開後， 轉中小火約5分鐘即關火， 燜5分鐘加入冰糖即可。 熱飲或冷飲皆可。
2、梨子粥
梨2個， 洗淨後連皮帶核切碎， 加粳米100克煮粥。 該粥具有生津潤燥、清熱化痰的功效。
3、麥冬玉竹飲
麥冬、玉竹、生地各500克， 水煎濃縮， 加冰糖收膏， 常兌開水當飲料飲用，
