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緩解吸煙危害 每天多喝水

喝水能夠促進新陳代謝, 同時將血液中的尼古丁及時排除。 對於煙民而言, 多喝水自然能降低尼古丁帶來的傷害。

“飯後一支煙, 賽過活神仙”, 這是每個煙民的“格言”。 因此在每天3次就餐前後, 煙民的煙癮會比較大, 這時不妨先慢慢地喝上一杯水, 會幫助身體新陳代謝, 不僅消除空腹感, 打消吸煙的念頭, 還會感到水特別好喝, 而且也不用擔心戒煙後增加食欲變胖。

對於喝什麼水, 陶然主任建議, 茶水是最好的選擇, 因為茶水含有豐富的維生素和茶多酚, 可以將吸煙給身體“輸入”的毒素順利排除, 還能利尿,

同時茶水也能使人興奮, 自然能夠替代尼古丁帶來的興奮。

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