1、承認自己存在問題
認識到自己存在心理衝突， 而不是“粉飾太平”， 才能進一步找出矛盾所在並加以解決。
2、與不良情緒平靜共度
如果在生活中無法找到和諧， 就應該花更多時間做些讓自己平靜的事情。 如果不良情緒很嚴重， 不妨試著深呼吸， 與之和平共處。
3、原諒傷害你的人
寬恕是強大、明智的人所擁有的品質。 要承認所有人都會犯錯誤， 但不要報復， 也別讓傷害深深藏在心裡。 更好的做法是去原諒。
4、犒勞自己
如果朋友、家人一時幫不上你， 就要自己鼓勵自己， 比如給自己買點喜歡的東西， 吃點平時捨不得吃的食物。
5、說出來
不管心裡有啥痛苦， 都跟最親近的人說出來。 即使他們一時幫不了你， 也有治癒內心痛楚的作用。
你的可能是蟲咬的皮炎‘不要吃辛辣刺激和海鮮發物’局部使用艾洛松軟膏‘口服點抗過敏藥氯雷他定片 [詳細答案]
女性在懷孕期間體內的雌激素、孕激素等激素變化劇烈，加上妊娠期身體會出現很多變化，比如： (1)早孕反應，噁心嘔吐吃不下飯，一方面是擔心寶寶營養跟不上，一方面是嘔吐帶來的不舒適感誘發的煩躁。 (2)... [詳細答案]
一般這種情況多是由於上火引起的，發作期可以在醫生當面指導下口服維生素c.安絡血.蒲地藍消炎片.雙黃連等藥物一塊治療，同時注意多補充水分，保持大便通暢，避免上火。 [詳細答案]
據你描述的情況，面癱，左臉有時不自主抽動，不排除周圍神經病變。建議可以康復科就診，給與針灸、烤電等對症治療。可以口服彌可保營養神經治療 [詳細答案]
內分泌異常是會容易引起有月經失調的情況發生的，有規律的週期性的激素水準的上升，形成子宮內膜的增厚脫落，形成月經的，如果激素水準有異常那麼月經也不會規律的。可以及時到當地的正規的婦科醫院檢查性激素水準... [詳細答案]
