生活惡習傷頸椎 別讓頸椎病纏身

導讀：生活小惡習會導致頸椎病， 不管是學生還是上班族， 都有會導致頸椎病的壞習慣， 對於孩子要特別注意， 孩子從小的健康很重要， 直接影響著身體的發育， 如果從小就患頸椎疾病， 長大後會很難調整， 所以四季養生網小編提醒， 不要讓這些小惡習摧毀自己的頸椎。

惡習一：垮包

情形分析：尤其是上班族的女性朋友， 特別喜歡在包包裡裝很多東西， 除了每天必備的東西， 還有的會放上兩本書， 像這樣每天背來背去的， 脖子不酸才怪呢， 如果單肩挎包危害會更大。

影響：單肩承受大是壓力， 避免不了肩部高低不平，

建議：兩肩要輪流挎包， 包的重量不能太大， 在脫下包是要給肩部按摩一下， 晚上到家要用熱毛巾敷一下肩部。

惡習二：脖子掛物

情形分析：為緩解學習和工作上的壓力， 很多學生或上班族， 就靠聽音樂， 把手機和mp3掛到脖子上， 久而久之會覺得脖子很疼。

影響：脖根是頸椎的頭， 如果長時間被重物壓迫， 會導致頸椎變形， 還會影響神經的傳播功能。

建議：調整好走路的姿勢， 要抬頭挺胸， 不要給脖子任何壓力， 給頸椎以足夠的輕鬆。