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長髮飄飄傷頸椎 這些臭美習慣要不得
誘發勁椎病的愛美習慣1長期穿高跟鞋人體的脊柱由多個椎骨連接而成,椎骨的接觸面近乎為平面;當姿態挺拔時,椎骨之間是面與面的接觸,受力得到分散,不易損傷。而穿高跟鞋會使人的重心過度前移,造成骨盆前傾,使...
2014-09-26 -
夏季你的頸椎怕什麼?你絕對不知道
每個季節都有自己的養生禁忌,對於夏季養生,很多朋友都還不清楚應該做什麼,不應該做什麼,今天不如就讓小編帶你來瞭解下夏季養生最怕做錯的6件事。 晨練最怕早 夏天天亮得早,不少人早早到公園...
2016-07-25 -
靠枕傷頸椎影響睡眠 臥室床頭別放這些東西
臥室床頭不宜放這五樣東西靠枕有人喜歡把靠枕放在床頭,睡覺時堆在一旁,這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先,最適宜的枕頭高度是10~12釐米,而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次,靠枕會藏匿一些病原微生物...
2014-09-18 -
車上瞌睡易傷頸椎
每天早上或中午經常能看見坐在車上補覺的人,這樣坐著睡覺不但容易越睡越累、腰酸腿疼,還會影響頸椎健康。 睡眠分為淺睡眠和深睡眠兩個過程,只有在睡眠中經歷了深睡眠過程後,人的疲勞才會消除。但在車...
2011-08-09 -
錯誤小動作 小心傷頸椎
日常小動作 小心傷頸椎 錯誤動作一:時不時大幅度扭脖子 專家點評:頸部勞損後,常覺得頸部酸痛不適,很多人會開始做扭頭的動作。這個動作可以做,但切忌動作幅度大而快。因為此時頸肌處於疲勞狀態,頸部...
2014-08-12 -
生活惡習傷頸椎 別讓頸椎病纏身
導讀:生活小惡習會導致頸椎病,不管是學生還是上班族,都有會導致頸椎病的壞習慣,對於孩子要特別注意,孩子從小的健康很重要,直接影響著身體的發育,如果從小就患頸椎疾病,長大後會很難調整,所以四季養生網...
2017-03-06 -
【夏季傷風感冒怎樣治才有效?】
傷風感冒我們每個人在一年四季都會患上的病,在夏天也不少見,那麼夏季傷風感冒怎麼辦呢,下面小編就來為您詳細的介紹一些治療傷風感冒的方法,希望對您有所幫助。 夏季傷風感冒怎麼辦,專家介紹,夏季感冒以...
2017-03-07 -
老來駝背,最傷頸椎的6大壞姿勢
你有沒有特別喜歡靠坐在床頭看書,或者咻一下跳起床,或者總是低著頭在玩手機嗎?有人認為這只是小事不值一提,不用太多關注,事實上,這些壞姿勢的背後,最終都可能傷害到你的脊柱骨骼,繼而徹底毀掉你的健康。...
2016-07-20 -
莫讓枕頭傷頸椎
脖子酸痛、肩背疼痛、手腳麻木、走路飄忽、頭暈、頭痛、噁心、嘔吐——這些很可能都是頸椎病惹的禍!引發頸椎病的原因很多,但其中以頸椎受到物理性變形傷害而引發的頸椎病變最為普遍,但你可能想不到,對頸椎傷害...
2017-03-07 -
胸罩不合身傷頸椎 預防頸椎病4妙招
文胸只是為了展示優美體型嗎?當然不是,戴胸罩也是一門學問,如果不能正確選擇和佩戴,還容易患上“胸罩綜合征”,損害健康。長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小,穿戴過緊,容易導致肌肉過度疲勞,血液迴圈障礙...
2016-07-12 -
夏季養生食療 夏季傷害腎臟的壞習慣都有哪些?
養生是很多男性在成年後才開始去注意的問題,這樣是不對的。身體是革命的本錢,沒有一個好的身體就算賺了在多的錢也無濟於事。為了擁有良好的腎臟,男性朋友瞭解讓腎悲催的惡習。下面就隨小編一起來瞭解夏季傷害...
2016-11-19 -
枕頭傷頸椎一折便知 枕頭多久換一次?
市面上常見的枕頭多是由普通海綿、記憶海綿、棉花等填充的。這類枕頭用久了容易變形,彈性也隨之變差,不能支撐人體正常的生理彎曲。平時可以試著將枕頭對折,然後鬆開手。如果枕頭馬上彈回原狀,枕芯也沒有明顯折...
2014-05-05 -
靠枕傷頸椎致失眠 健康臥室床頭別放5樣東西
柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘,這些幾乎每家床頭都必備的小東西,很有可能一直影響著你的健康。靠枕。有人喜歡把靠枕放在床頭,睡覺時堆在一旁,這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先,最適宜的枕頭高度是10~...
2013-08-04 -
平時做仰臥起坐傷頸椎嗎
對於平時很少做體育鍛煉的人來說,在運動前會有一些疑問,例如做仰臥起坐傷頸椎嗎等的問題。多數人在運動的時候,都很難避免造成身體的傷害,如出現肌肉拉傷等。那麼我們平時應該要如何來防止這些事情發生呢?接...
2015-12-13 -
上下班車上打盹最傷頸椎
大家知道,人在睡眠時身體各器官都處於放鬆狀態,全身肌肉也不例外,如果車子一路行駛緩慢、平穩還好,但總免不了會遇到一些或大或小的狀況,需要緊急刹車或加速前進,與處於清醒狀態時相比,人在睡覺時身體保護...
2011-11-14 -
當心 睡姿不對傷腰傷頸椎
床墊:過硬過軟都不合適 合適的床墊是既不太軟也不太硬。傳統上常在硬板床上加一層棉胎或薄床墊,這樣既有足夠的支撐硬度,可保持床面平坦,又有一定的彈性,順乎身體的曲度,又減輕對身體的壓迫。而市面上出...
2010-01-31 -
坐姿不當傷頸椎 3招防治頸椎病
頸椎是人體重要的部位,上承頭顱,下接軀幹,是脊椎中活動最多的部位,更是神經中樞最重要的部位。然而由於不當坐姿等各種原因,使頸椎受損,影響了人們的生活。下面教你防治頸椎病的幾個小方法。方法一:熱敷如果...
2015-04-02 -
夏季四大行為最傷頸椎
編輯推薦:從親熱後看穿男人的性格 夏天最傷頸椎的四大行為: 涼——冷風頻吹頸部受涼 夏日室外燥熱難耐,室內空調涼爽如秋。可在空調房待久了,頸背部不經意間就著了涼。長時間受寒後,容易引起肌肉組...
2011-07-22 -
小心:筆記型電腦更傷頸椎
下面我們就對上班族預防頸椎病關鍵的幾點知識進行介紹。 ■ TOP1:如何在睡眠中康復頸椎? 每個人生命中有1/3的時間在睡眠中度過;一個緊密適合頸椎生理曲度的枕頭,可使工作、學習、生活一天...
2009-07-15 -
“葛優躺”看似舒適 其實很傷頸椎
“葛優躺”其實很傷頸椎 “葛優躺”是演員葛優在電視劇《我愛我家》中的一個坐姿,“葛優躺”式坐姿表面看起來非常舒服愜意。可是,一旦保持的時間久了,人會感覺不適,甚至惹上頸椎問題。若長時間保持這種坐姿...
2016-07-19