龍眼肉在我們生活中是很常見的一種水果， 很多人都把它當作是滋補品食用， 那麼對於龍眼肉的食用禁忌和龍眼肉的副作用大家瞭解多少呢？龍眼肉的正確食用方法大家知道多少呢？下面就隨著小編一起去詳細的瞭解關於龍眼肉的知識吧。
在中醫學裡面認為， 龍眼是屬於味甘、性溫的一種食物， 能夠入心、脾經。 具有很好的補益心脾以及養血寧神、幫助身體利尿消腫等等一系列的功效。 對於病後體弱虛、氣血虛以及氣血不足、神經衰弱的人來說有很好的作用。
龍眼肉是沒有副作用的。 但食用龍眼肉過量則會導致“龍眼病”發作。
因此， 食用龍眼肉時量不宜過多， 尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、虛火旺“、便秘、糖尿病等疾病者， 更應不吃或少吃龍眼等上火類水果。 無此類病症的市民， 一天時間裡食用龍眼的數量應控制在4兩左右， 每天最多不能超過6兩。
龍眼肉的作用
1.益氣補血， 增強記憶
龍眼肉富含有很豐富的葡萄糖以及蔗糖和蛋白質， 同樣的它還富含有很豐富的鐵元素， 能夠説明我們身體提高熱能且幫助身體補充營養， 還能夠很好的促進血紅蛋白再生幫助補血。
實驗研究發現， 龍眼肉肉（龍眼乾）除對全身有補益作用外， 對腦細胞特別有益， 能增強記憶， 消除疲勞。
2.安神定志
龍眼肉（龍眼乾）含有大量的鐵、鉀等元素， 能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。 龍眼肉（龍眼乾）中含尼克酸高達2.5毫克（每100克）， 可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆， 甚至精神失常等。
龍眼肉（龍眼乾）含有大量的鐵、鉀等元素
3.養血安胎
龍眼肉（龍眼乾）含鐵及維生素比較多， 可減輕宮縮及下垂感， 對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利， 具有安胎作用。
4.抗菌， 抑制癌細胞
動物實驗表明， 龍眼肉（龍眼乾）對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上， 對癌細胞有一定的抑制作用。 臨床給癌症患者口服龍眼肉粗制浸膏，
5.降脂護心， 延緩衰老
龍眼肉可以用於降血脂， 幫助增加冠狀動脈的一個血流量。 對於我們身體的衰老過程有著親密的關係的黃素蛋白-腦B型單胺氧化酶（MAO-B）具有較強的抑制作用。
雖然龍眼肉很好， 所以基本沒有什麼副作用， 但很多人都知道， 大量食用龍眼容易上火， 所以不宜多吃龍眼肉肉。
哪類人不能吃龍眼肉
1、內有痰火及濕滯停飲者忌食。
2、婦女懷孕後， 大都陰血偏虛， 陰虛則生內熱。 中醫主張胎前宜涼， 而龍眼肉性熱， 因此， 為了避免流產， 孕婦應慎食。
3、舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之人忌食。
4、糖尿病患者忌食。
5、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎及月經過多者忌食。
女性吃龍眼肉的禁忌
感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用龍眼肉或喝龍眼肉茶。
懷孕的女性尤其不能吃。 這是因為孕婦通常陰虛偏虛， 容易生內熱， 表現出大便乾燥、小便黃、口乾等症狀， 這時吃龍眼肉非但起不到補益作用， 反而增加內熱， 可能引發見紅、腹痛、腹脹等先兆流產症狀。
女性冬天吃龍眼肉要當心以上兩個禁忌哦。
小孩要慎吃肉， 因為龍眼肉性溫， 易生內熱， 小兒不宜多食。
1.龍眼肉吃多了易上火
吃龍眼肉可增強食欲， 因此很多人在吃龍眼的時候， 就會忍不住多吃幾顆。 可是龍眼一次性吃的太多很容易上火的。
龍眼肉的食用禁忌
吃龍眼肉的好處有很多， 從上面我們看出吃龍眼的副作用也不少哦， 下面我們就來看看龍眼的食用禁忌吧。 大家在食用的時候注意一下哦。
1、龍眼易生內熱， 所以少年及體壯者少吃為好。
2、如有小便黃赤、大便乾燥、口乾舌燥等陰虛內熱表現者切記不要吃龍眼。
龍眼肉的正確食用方法
我們知道龍眼肉吃多了容易上火， 那麼怎樣食用龍眼不會上火呢？下面小編將龍眼的正確食用方法分給大家， 希望能夠幫助到您。
我們在吃龍眼肉的時候不妨喝一杯菊花茶，菊花具有降火的作用，這樣就不用擔心吃了龍眼會上火了，這種方法非常適合體弱的老人、氣血不足、產後體虛、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用來滋養進補。
通過上訴文章的分析相信大家應該能夠瞭解哪些人不能吃龍眼肉了吧，在食用龍眼肉的同時應該搭配什麼食物吃才是最好的想必大家都有所瞭解了吧。如果你也喜歡吃龍眼肉的話，那麼一定要注意避開上述說的幾個食用禁忌哦。
健康之路的金鑰匙。我們在吃龍眼肉的時候不妨喝一杯菊花茶，菊花具有降火的作用，這樣就不用擔心吃了龍眼會上火了，這種方法非常適合體弱的老人、氣血不足、產後體虛、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用來滋養進補。
通過上訴文章的分析相信大家應該能夠瞭解哪些人不能吃龍眼肉了吧，在食用龍眼肉的同時應該搭配什麼食物吃才是最好的想必大家都有所瞭解了吧。如果你也喜歡吃龍眼肉的話，那麼一定要注意避開上述說的幾個食用禁忌哦。
健康之路的金鑰匙。