在生活中， 一般人都只是把太極拳作為一項強生健體的運動項目， 其實， 太極拳也可以用在戰場上。 今天小編就來為你介紹一下關於太極拳中南拳虎爪的實戰用法， 趕緊學習一下吧!
太極拳南拳虎爪
一、抓臉掏襠托頦
1.我右式與對方左式對峙。
2.對方(左者)進左步， 發左直拳攻擊我(右者)中上盤。 我右腳向右側跨一步， 左腳跟步， 身體右閃， 同時左手呈虎爪狀向左撥對方左臂， 右虎爪抓對方面部。
3.動作不停， 我右腳進步至對方左腿後， 同時左虎爪由下向前、向上掏抓對方襠部。
4.接上動， 對方若急忙用手下壓我左臂，
要點：右腳側跨、右閃身、左撥右抓要同時進行， 高度協調。 抓臉時， 手指接觸對方面部後， 突然用力掐扣對方。 左腳要快而到位， 與左虎爪掏襠動作配合一致， 掏襠時要蹲腿彎腰。 抱腰托頦是在我掏襠動作未奏效時使用， 其要領是抱腰要緊， 托頦要准， 用力要持久。
注意：托下頦時， 左手腕關節要用力後屈， 使力量聚於掌根。
二、托劈連環
1.我(左者)右式與對方左式對峙。
2.對方進左步， 同時出右直拳攻我中盤。 我即用右虎爪擒住對方右手腕並往右下猛拉， 同時左手虎爪以掌根為力點向前、向上托推對方下頦。
3.動作不停， 我速提左膝頂擊對方襠腹部，
4.緊接上動， 我左腳向前落地， 同時左虎爪托推對方下頦。
要點：右拉左托動作要相互配合， 突然果斷， 上體須適當右轉。 提膝頂擊和右劈爪要上下齊到， 右爪劈抓須冷脆， 手腕略前屈。 左腳落地的位置要接近對方， 最好搶人對方中門， 為左虎爪托頦創造有利條件。
三、托肘推臉
1.我(左者)左式與對方左式對峙。
2.對方進左步， 用左直拳攻擊我面部， 我用左臂向上挑架。
3.動作不停， 我右腳墊步， 左腳進步至對方兩腿後面， 同時右手向上托起對方左臂， 左手從對方左臂下穿人抓其面部並向右後猛推。
要點：左臂向上挑架要及時、剛脆;右手上托對方左臂要快速、有力， 上托部位以對方肘部為佳。
四、橫抓掏襠
1.我(右者)右式與對方左式對峙。
2.對方進左步， 以右直拳攻我中上盤， 我用右臂向左格開來拳。
3.動作不停， 我兩腳前滑， 右手呈虎爪狀橫抓對方面部。
4.緊接上動， 我兩腿下蹲呈騎龍步， 左虎爪掏抓對方襠部。 >>>太極拳教程 太極拳的步法該如何練習
要點：右臂格擋時， 身體要左轉蓄勢;虎爪橫抓時， 身體右轉發力。 注意格擋與橫抓要連貫， 一氣呵成。 右虎爪橫抓的力量要充實， 強行將對方頭部撥向一側， 以達到破壞其平衡之目的。 左虎爪掏襠時， 右虎爪應停于頭部上方作保護。
五、折臂擰頭
1.我(右者)右式與對方左式對峙。
2.對方進左步， 用左直拳攻我腹肋部。 我右腳向右前方側跨一小步， 身體左轉閃身， 同時右前臂向左橫撞對方左肘， 左前臂向右橫撞對方左腕。
3.動作不停， 我兩腳前滑至對方身體左側， 同時右手虎爪按拿對方頭頂， 左手虎爪拿其腮部， 兩手交錯用力扭擰對方頭頸。
要點：跨步閃身要迅速， 使對方左拳走空。 兩臂剪撞要及時準確， 發力剛猛。 進身要果斷， 兩手配合用力。
六、勾腿掏襠雙托
1。 我(右者)右式與對方右式對峙。
2.對方用左彈腿或左蹬腿攻擊我襠腹部。 我右手呈勾狀向下、向外撥開來腿。
3.動作不停， 我右手順勢勾住對方左腿， 兩腿向前進步， 同時左虎爪掏抓對方襠部。 >>>太極拳教程 練習太極拳推手必知的常識
4.緊接上動， 我右腳繼續前逼， 兩手前臂外旋， 以兩手掌根為力點， 一齊向前、向上托擊對方下頦。
要點：撥腿須準確有力， 勾腿要緊。 進步掏襠時， 右手不能鬆開對方左腿。 兩手托擊時， 兩臂不能完全伸直， 肘關節應稍屈， 以利於發勁。
七、邊門掏襠
1.我(右者)左式與對方右式對峙。
2.對方用右側踹腿或右後撩腿攻擊我腹部。 我左腿向左側跨一步， 右腿跟步， 身體向左閃， 同時右手呈勾狀向右猛撥來腿。
3.動作不停， 我右腳大步上前， 同時右虎爪從對方身後掏抓其襠部。
要點：跨步閃身距離應適當;撥腿要及時、準確， 力量要剛脆。 上步掏襠要快而准， 儘量搶在對方右腿落地之前。
八、擰腕鎖喉
1.我(右者)右式與對方左式對峙。
2.對方進左步， 以左直拳攻擊我腹部。 我右手速抓握對方左手腕，並向外擰扭。
3.動作不停，我右腳速進步至對方左腿後，同時左手虎爪鎖其咽喉。
要點：右手拿腕要準確，外扭要快日有力，使對方手腕呈反關節狀態而受制。進步鎖喉要神速，五指拿准對方咽喉後驟然用力往裡扣，令對方呼吸困難，失去反擊能力。
太極拳
注意方法
要想練好太極拳首先要有信心，有恒心，不能半途而廢。因為太極拳確實比其它拳術、健身術難度大，複雜得多。其次還要有一位好老師。這個老師不一定是名師，但一定要是明師，要能明示拳理，明擺拳架。三是要鑽研理論。太極拳是文化拳，不明拳理，只求形式是難於登峰造極的。
另外練好太極拳還要經過五個階段：
一是學拳
現代各式太極拳的套路都很多，要想學會一個套路必須扎扎實實，一式一式去學習，這個階段對初學者非常重要。
二是修拳
一個套路學完了並不等於學會了。太極拳在放鬆的情況下練習很容易變形。還需要經老師一個式一個式的糾正動作，使之達到“外三合”標準。現在許多練拳者不重視修拳，學完後就自己去練，往往練走了樣，動作變形，勁路不通暢。養成一些壞毛病後還不好再糾正。所謂“學拳容易改拳難”就是指此。所以修拳是練好太極拳的關鍵階段。
三是練拳
在前兩個階段的基礎上，一套拳已經熟練掌握並基本合乎規矩，達到標準，接下來就需要個人去苦練，俗語講“功夫不是教出來的，而是練出來的”，“拳打萬遍自然精”。
四是內外合一
學會了套路，依樣畫葫蘆地打拳是太極拳的初級階段，只有內外合一即內勁，呼吸和形體動作有機的結合起來，才進入太極拳的“懂勁”即中級階段。這個階段要把動作的開合、伸縮、起落和呼吸結合起來，讓丹田、腰脊發出的力達到四梢。使練拳者由“著熟”昇華到“懂勁”。
五是隨心所欲也就是“神明”階段
這個階段進入了太極拳的高層次，一套拳不僅從外形上打的舒展、漂亮，而且從內勁、呼吸上暢通無阻、一氣呵成。使人感覺如行雲流水。以上講的五個階段只是人為的劃分，在實際練習過程中，分界線並不十分明顯，而且每個階段需要的時間也需因人而定。過去講“太極十年不出門”可能有些誇張。然而由於過去人們的普遍素質較低，信息量少，又加上人品需要長期培養，學習太極拳要想達到高層次、高水準是要經過一段漫長的時間。現在時代不同了，各門派的太極拳老師大多拋棄了過去的封建思想，而且各種太極拳書箱、刊物和太極拳界舉辦的活動越來越多，人們可以通過廣泛的交流和書、報、刊獲得大量資訊，所說的五個階段是可以通過三、五年的時間來實現的。
結語：上文中介紹了一些關於太極拳中南拳虎爪的實戰用法，每一個招式動作都有詳細的解釋和要點的分析，各位愛好太極拳的朋友們不妨嘗試著學習一下。同時還介紹了一些關於太極拳的練習時要注意的地方。
我右手速抓握對方左手腕，並向外擰扭。3.動作不停，我右腳速進步至對方左腿後，同時左手虎爪鎖其咽喉。
要點：右手拿腕要準確，外扭要快日有力，使對方手腕呈反關節狀態而受制。進步鎖喉要神速，五指拿准對方咽喉後驟然用力往裡扣，令對方呼吸困難，失去反擊能力。
太極拳
注意方法
要想練好太極拳首先要有信心，有恒心，不能半途而廢。因為太極拳確實比其它拳術、健身術難度大，複雜得多。其次還要有一位好老師。這個老師不一定是名師，但一定要是明師，要能明示拳理，明擺拳架。三是要鑽研理論。太極拳是文化拳，不明拳理，只求形式是難於登峰造極的。
另外練好太極拳還要經過五個階段：
一是學拳
現代各式太極拳的套路都很多，要想學會一個套路必須扎扎實實，一式一式去學習，這個階段對初學者非常重要。
二是修拳
一個套路學完了並不等於學會了。太極拳在放鬆的情況下練習很容易變形。還需要經老師一個式一個式的糾正動作，使之達到“外三合”標準。現在許多練拳者不重視修拳，學完後就自己去練，往往練走了樣，動作變形，勁路不通暢。養成一些壞毛病後還不好再糾正。所謂“學拳容易改拳難”就是指此。所以修拳是練好太極拳的關鍵階段。
三是練拳
在前兩個階段的基礎上，一套拳已經熟練掌握並基本合乎規矩，達到標準，接下來就需要個人去苦練，俗語講“功夫不是教出來的，而是練出來的”，“拳打萬遍自然精”。
四是內外合一
學會了套路，依樣畫葫蘆地打拳是太極拳的初級階段，只有內外合一即內勁，呼吸和形體動作有機的結合起來，才進入太極拳的“懂勁”即中級階段。這個階段要把動作的開合、伸縮、起落和呼吸結合起來，讓丹田、腰脊發出的力達到四梢。使練拳者由“著熟”昇華到“懂勁”。
五是隨心所欲也就是“神明”階段
這個階段進入了太極拳的高層次，一套拳不僅從外形上打的舒展、漂亮，而且從內勁、呼吸上暢通無阻、一氣呵成。使人感覺如行雲流水。以上講的五個階段只是人為的劃分，在實際練習過程中，分界線並不十分明顯，而且每個階段需要的時間也需因人而定。過去講“太極十年不出門”可能有些誇張。然而由於過去人們的普遍素質較低，信息量少，又加上人品需要長期培養，學習太極拳要想達到高層次、高水準是要經過一段漫長的時間。現在時代不同了，各門派的太極拳老師大多拋棄了過去的封建思想，而且各種太極拳書箱、刊物和太極拳界舉辦的活動越來越多，人們可以通過廣泛的交流和書、報、刊獲得大量資訊，所說的五個階段是可以通過三、五年的時間來實現的。
結語：上文中介紹了一些關於太極拳中南拳虎爪的實戰用法，每一個招式動作都有詳細的解釋和要點的分析，各位愛好太極拳的朋友們不妨嘗試著學習一下。同時還介紹了一些關於太極拳的練習時要注意的地方。
