懷孕可以吃南瓜子嗎？懷孕吃什麼比較好

日常生活中每個人的飲食習慣都是不同的， 對於懷孕的女性來說也是一樣的， 孕期身體的特殊性飲食要特別的注意， 下面一起瞭解下南瓜子孕期能吃嗎啊？

南瓜子含豐富的脂肪油（為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C， 南瓜子氨酸等成分。

孕婦可以吃。 暫時還沒有南瓜子對孕婦及胎兒有不良影響的報導， 適當吃應該沒有問題的。 但吃了容易上火， 推薦白炒的瓜子， 含有豐富的葉酸， 前期預防胎兒畸形有很大幫助， 白炒的火氣不大。 黑瓜子， 請儘量不要食用， 添加劑香精比較多。

正確的飲食能讓身體吸收營養同時保證胎兒健康， 相信看了上面的問題， 很多人對南瓜子有了更多的瞭解， 女性在孕期不僅要調整好飲食也要有愉快的心情。