每一輪季變換， 都會給我們的身體帶來新的需要適應的環境。 在這個萬物復蘇的季節， 我們有很多事情應該去做、值得去做， 也是為我們的身體打好底子的最重要根源。 面對外界環境的改變， 我們怎樣去調節自身呢？時間不等人， 如果你現在不行動起來， 以後就沒有這個改變自己的大好機會了。
春天是淨化調養身體的最佳季節， 也是舊病易發的季節。 春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢？
春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時， 此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。
中醫養生之道養陰
陰虛者及胃十二指腸潰瘍病宜在春天發作， 飲食上可採用蜂蜜療法， 將蜂蜜隔水蒸熟於飯前空腹服用， 每日100毫升， 分3次服用；或用牛奶250毫升， 煮開後調入蜂蜜50克， 白芨6克， 調勻後飲用。 這些均有養陰益胃之功效。 陰虛內熱體質者， 可選大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物， 切勿食用大甜大膩、油炸多脂、生冷粗糙食物。
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