隨著年齡的增加， 身體的各項機能都會出現“毛病”。 老了之後， 我們都會出現牙齒鬆動， 甚至是脫落的情況， 這回對老年人的生活品質造成影響。 那麼， 老年人在日常生活中怎樣才能保證牙齒健康?下面小編就來詳細介紹下。
1、施用保健法
傳統醫學提倡的早晚叩齒和按摩牙齦， 是行之有效的牙齒保健法。 每天晨起及睡下後， 上下牙齒輕輕對叩數十下， 能夠興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞， 促進牙體和牙周組織的血液迴圈， 增加抗病能力。 在洗臉的同時， 用食指上下旋轉按摩牙齦， 排除齦溝及牙周袋內的分泌物(包括膿液)，
2、減少各種致病因素
要節制甜食， 甜飲料的攝入， 降低唾液及齦溝液的酸度， 以減少齲齒和楔狀缺損的發病率。 對堅果類食物， 最好是用器具取食， 直接用牙咬易導致牙缺損、牙鬆動。
3、要加強體育鍛煉， 增強免疫功能
平時的飲食要合理， 保證均衡的營養攝入， 食物要合理的搭配， 不宜過分使用葷菜或者是素菜， 為了補充身體所需要的營養成分一定要正確搭配， 並且多吃一些新鮮的蔬果， 可讓牙齒的自潔作用更好。 有利於保持口腔健康。 每半年或1年到醫院做一次口腔檢查， 潔牙、防齲， 及早發現口腔病， 及時治療，
4、除去不良生活習慣
最好戒除吸煙、飲酒等不良習慣， 不吃過燙以及辛辣的食物， 拔除殘冠、殘根， 磨除銳利的牙尖， 除去不良的修復體， 以避免慢性不良刺激， 保證牙齒的健康生存。
以上呢就是小編為您詳細介紹的老年人如何保證牙齒健康需要注意的幾方面， 溫馨提示， 老年人要對自己的身體健康負責， 注意口腔衛生， 以免影響牙齒健康!
