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小小柳橙， 大大瘦身魔力。 在生活中， 我們對金黃的， 酸甜的柳橙顯然並不陌生。 而在平時挑選水果時， 我們也總不會忽略柳橙。 為什麼呢？……小小柳橙， 大大瘦身魔力。 在生活中， 我們對金黃的， 酸甜的柳橙顯然並不陌生。 而在平時挑選水果時， 我們也總不會忽略柳橙。 為什麼呢？原因其實很簡單， 因為柳橙不僅味道鮮甜， 還有減肥的功效， 此外價格也十分地公道。 接下來， 小編就來給大家介紹一下柳橙減肥法吧， 讓大家快速瘦身！
柳丁的減肥原理：
柳丁被稱為“療疾佳果”， 含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
柳丁多纖維又低卡， 含有天然糖分， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇， 嗜甜而又要減肥者可以吃柳丁來滿足對甜食的欲望。 加之柳丁富含纖維， 多食有助排便， 能減少體內積聚毒素。
柳橙三餐減肥法：
早餐 番茄一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐 蒸蛋一碗、番茄湯1碗、鮮橙一個。
下午茶 鮮榨果汁一杯。
晚餐 番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。
在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物， 可以喝白開水。
柳橙給力瘦身食譜推薦：
橙皮烏龍茶
做法：取三顆柳橙皮的白色中果皮與300cc的烏龍茶打成汁。
食用方法：
早餐：蘇打餅乾兩片+香蕉一根
午餐：橙皮咖啡+鮪魚生菜沙拉
晚餐：橙皮烏龍茶+烤雞肉一片+蔬菜一份
柳丁減肥湯
原料：柳丁l000克， 生薑50克， 檀香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。
做法：柳丁連皮切成片， 生薑切片， 然後一起煎水， 30分鐘後放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天三次。 在服用此湯時， 要保持愉快的心情， 多做運動， 全身有出汗的感覺最佳。
薄荷柳橙
準備5g新鮮的薄荷葉， 用清水洗淨備用。 煮沸1L水， 放入薄荷葉， 開小火熬煮3分鐘即可。
薄荷茶要放涼效果才會更好， 如果覺得味道略微苦澀可以加一小勺蜂蜜調味。
配餐是一個蘋果外加三粒堅果， 堅果可以是核桃、花生、腰果， 儘量選擇熱量較低的， 容易上火的開心果等也儘量不要選擇哦。
柳橙蒸蛋
材料：柳丁若干個， 雞蛋若干個（2個雞蛋大概可以做3個左右），
做法：
1、柳丁外皮洗淨， 切去一部份， 用勺子將柳丁挖乾淨， 柳丁汁備用。
2、碗內打入雞蛋， 加入柳丁汁和糖， 攪均勻。
3、將雞蛋糊放入柳丁殼。 蓋上切下來的柳丁皮， 用牙籤固定好。
4、上鍋隔水蒸10分鐘左右。
5、待蛋糊熟透之後， 取出即可。
柳橙雖小， 但是其減肥魔力卻不容忽視。 各位減肥的MM何不好好利用這一神奇的小水果來幫助自己快速瘦身呢？
