【導讀】推薦女性美白食譜， 相信每個女人都希望自己能擁有光潔無暇的美白肌膚。 但是隨著年齡的增長， 還有不注意保養， 臉上一不小心就長滿了皺紋和斑點。 那麼女性要怎麼美白呢？接下來為大家推薦女性美白食譜。
推薦女性美白食譜
一、綠豆百合美白湯
原料：綠豆、赤小豆、百合各適量。
做法：
1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨， 用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後， 改以小 火煮到豆熟。 依個人喜好， 加鹽或糖調味皆可。
功效：綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原， 具有美白作用。
二、蜜鹽鳳梨飲
原料：鳳梨1個，
做法：將鳳梨片去皮， 將鳳梨肉切成大塊， 加入鹽、蜂蜜攪拌均勻， 醃漬出鳳梨汁即成。 可飲用鳳梨汁， 吃鳳梨肉。
功效：鳳梨含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質等。 鳳梨味甘， 微酸， 性平， 有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。 鳳梨配以益氣補中， 潤燥解毒的蜂蜜結合成飲汁， 有養肌潤膚的功效， 可保持血管與皮膚彈性， 使皮膚更加鮮嫩， 具有活力。
三、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆， 冰糖15克， 冷水1000毫升。
做法：
1、將薏仁洗乾淨後最後用冷水浸泡三個小時， 撈出來後把水分瀝幹。
2、蓮子要把蓮心去掉， 然後用冷水把它洗乾淨。 紅棗同樣是要去核。
3、鍋內放進1000毫升冷水， 然後加入薏仁，
功效：此款藥膳粥能夠美白保濕， 對於消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。
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