在我們日常生活中， 我們經常吃的水果有好多， 我們女人都知道吃水果可以減肥， 可以使我們的皮膚光亮。 但是， 我們男人吃水果也是有好處的， 比如說香蕉， 香蕉的好處就有很多， 他可以預防男人早洩。
香蕉的好處有很多， 它富含鋅元素。 鋅與精液的品質及密度呈正比關係， 缺鋅也會影響精子的代謝與活力， 從而“耽誤”睾丸的發育。
鎂是男性的“保健素”。 高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅， 甚至影響到不少年輕人。 值得慶倖的是， 大自然已經為男性準備了強有力的盾牌， 那就是鎂元素。
鎂也是重要的神經傳導物質， 它可以讓肌肉放鬆下來;與含鈣食品一同補充， 能促進鈣的吸收。 此外， 鎂還有一個突出的“貢獻”， 就是提高精子的活力， 增強男性生育能力。 醫生們研究發現， 精液不液化的原因之一， 就是微量元素鎂的缺乏。
富含鎂的食物有很多， 其中紫菜含鎂量最高， 每100克紫菜中含鎂460毫克， 被喻為“鎂元素的寶庫”。 小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等， 也都是含鎂較多的食物。 美國專家建議， 男性可以在早餐的時候， 喝一碗牛奶燕麥粥， 再吃一根香蕉。
我們男人平時一定要多注意保養自己的身體，
