據調查， 患心臟病的最低年齡下降了15歲， 尤其在駕車一族中比率逐年上升。 因為開車時注意力高度集中， 又缺乏運動， 血液迴圈緩慢， 所以駕車族已經成為心臟病的易感人群。
又是一年的長假開始， 也許你一星期前就打好了行裝， 給愛車做了全面保養。 那麼你自己呢？你保養了嗎？別玩在路上， 謀殺在心中。
路況差情緒更差→血管痙攣
誰也不能保證不遭遇緊張和激動， 尤其開車在路上。 只要有點兒事， 馬路就堵成了停車場， 本來就急， 再三番兩次地有人加塞兒搶行， 頓時怒從心頭起。 感情強烈衝動時，
對策：平靜。 不要把工作壓力施加給“方向盤”， 令神經系統和車速處於緊張狀態。 要是還不行就停下來哭一場。 哭能減少40%精神壓力， 減輕心理緊張， 緩解血管緊張， 避免不必要的心痛， 淚液的分泌還會促進細胞正常的新陳代謝。
精神持續高度集中→血壓上升
開車旅行是一件很冒風險的事， 道路的複雜性、兩旁景物的不可預知性都使你必須長時間集中精神。 持續緊張會刺激交感神經興奮， 血管痙攣收縮， 血壓上升， 血流減少而加劇心肌缺血缺氧。
對策：歌唱。 據統計， 歌劇演員和合唱演員的壽命比其他職業的要長至少15歲。 唱歌時， 發音器官緊張工作會促進血液迴圈，
腿部功能引退→心臟負擔增加
自從開上車， 雙腿就基本進入“廢用”狀態。 據調查， 駕車族每天平均只走500步， 因為運動減少， 腿部力量通常比常人差， 腿部的衰老可能會更早出現。 而因重力影響， 下肢血液流回心臟缺少動力， 心臟需要花費更多的力氣完成下肢血液迴圈。
對策：爬樓梯。 別讓心臟孤軍奮戰， 既然抽不出專門的時間運動， 就把它消化到生活的每一個細節中吧。 只要雙腿的肌肉力量強大， 肌肉收縮相當於為整個身體的血液流動增加了動力， 有助於血液迴圈， 減輕心臟的負擔。
血液“久坐不動”→形成血凝塊
假期開車出遊雖然玩得盡興，
對策：
1.每天一杯紅酒。 紅酒能預防心臟的冠狀血管栓塞， 降低血小板的活躍性達75%， 而為達到此目的使用的藥物有效率僅有45%。
2.吃堅果。 堅果能稀釋膽固醇的濃度， 保護心臟和血管免受膽固醇侵害， 使心肌梗死的發病率大幅降低。 研究表明， 每天平均吃6克堅果就可以起到預防心臟病的目的。
3.獻血。 紅細胞在體內越久， 就變得越僵硬， 這使它們很難通過血管， 包括心臟血管。 當血液流失， 人體便會製造柔韌 的新紅細胞， 一年獻一次血， 患心臟梗塞的風險要比不獻血者低86%。
4.吃黑巧克力。 黑巧克力含有大量的抗氧化劑， 使血液抗氧化能力提高， 促進血管擴張， 降低血凝塊的形成。 由於牛奶可能會影響抗氧化劑吸收過程， 所以牛奶巧克力不會產生同樣的效果。 吃100克黑巧克力就可改善人的血管功能， 其效果可持續至少3小時。
