吃豇豆的好處 豇豆可幫助消化

導讀：吃豇豆的好處， 豇豆屬於豆類蔬菜， 含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸， 礦物質和維生素含量也較高， 營養價值高， 對人體也有益處。 下麵四季養生網小編就來說說， 吃豇豆的好處。

吃豇豆的好處：

豇豆它除了有健脾、和胃的作用外， 最重要的是能夠補腎。

豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質， 適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等， 可補充機體的招牌營養素。

豇豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能， 抑制膽鹼酯酶活性， 可幫助消化， 增進食欲。

豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，

豇豆的磷脂有促進胰島素分泌， 參加糖代謝的作用， 是糖尿病人的理想食品。

中醫認為豇豆有健脾補腎的功效， 對尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病有輔助功效。