我們在平時應該都會經常吃一些蝦吧， 蝦的營養價值是很高的， 能夠很好的補充我們身體需要的營養， 特別是小孩子也要能夠經常吃一些蝦， 那麼高血壓能吃青蝦嗎， 患上高血壓以後在平時的飲食上就會特別的注意了， 感覺很多的食物都是不適合自己吃的， 下面我們看看高血壓能不能吃蝦。
高血壓的患者是要遵循一些飲食原則的， 要知道哪些食物是不適合吃的， 那麼高血壓能吃青蝦嗎， 高血壓的患者也是可以吃蝦的， 而且吃蝦對身體的好處也很多， 平時應該多吃新鮮的蔬菜， 魚蝦類。
高血壓病人能不能吃蝦?醫師意見：高血壓患者可以吃大蝦的， 沒有什麼關係， 高血壓飲食主要是注意避免高鹽， 高脂肪， 高糖等等， 其餘的都可以適當吃。 在一個不要過多進補。
飲食總體原則以清淡為主， 多吃新鮮蔬菜、水果， 魚蝦類的。 蛋類和肉類， 要適量攝入， 儘量低鹽， 低脂肪， 還要適當運動， 肥胖的要減肥， 對控制病情有好處
飲食原則：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4～5克， 可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。 一定要禁煙,酒,避免情緒激動. 注意飲食清淡些,可多吃些蔬菜和水果.禁忌油膩、辛辣食物。
1.三餐 飲食安排應少量多餐， 避免過飽;
2.低鹽 每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克， 即約一小匙。
3.高鉀 富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，
4.果蔬 每天人體需要B族維生素、維生素C， 可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。
5.補鈣 高血壓患者每天應服1克鈣， 應多吃些富含鈣的食品， 如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。
6.補鐵 研究發現， 老年高血壓患者血漿鐵低於正常， 因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物， 不但可以降血壓， 還可預防老年人貧血
7.飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素， 建議高血壓病人多喝天然礦泉水。
食物療法：
對高血壓有治療功效的食物：
① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;
② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄;
③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、番茄、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;
④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;
⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;
⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。
高血壓能吃青蝦嗎， 高血壓的患者是可以吃蝦的， 而且今天我們還介紹了一些關於高血壓飲食的原則， 高血壓的患者都要去瞭解， 大家都要能夠遵守， 只有瞭解了這些原則， 並能夠很好的遵守， 自己的身體健康也能夠得到很好的保證了。
