家住鳳崗雁田的蔡先生跑步鍛煉後一回到家， 第一件事就把腳放在水龍頭下沖一沖， 感覺既舒服又方便， 沒料到一日腳突然抽筋， 痛得他眼淚都快掉下來了。
腳是血管分支的最末梢部位， 脂肪層薄， 保溫性差， 腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。 不少人像蔡先生這樣， 鍛煉後出汗會比較多些， 這時突然用涼水洗腳， 會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞， 加上鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加， 受到冷刺激後， 就會引發抽筋。 如果經常這樣做不但會使腳受涼遇寒， 時間長了還會導致排汗機能障礙。 此外，
不但男士如此， 女性每次月經來臨， 全身或局部的抵抗能力有所下降、也較容易感染疾病。 此時如用冷水洗腳， 亦會引發血管收縮、血量減少使子宮和盆腔的血液迴圈紊亂， 導致婦科疾患。
醫生提醒， 夏天再熱， 也不宜用涼水洗腳， 還要注意別讓腳受涼， 腳部保暖對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效， 對於年老體弱者及小孩更應如此。 正確的做法是每晚臨睡前用溫水洗腳， 水溫以稍高於體溫為佳， 水量以齊踝關節為佳。 此外， 降雨時也不要光腳趟水，
