夏季來到， 氣溫升高， 人體皮下血管擴張， 皮膚血流量增快， 增加了心血管堵塞幾率。
那麼， 夏季如何預防心腦血管疾病的發生?下面四件事， 關乎夏日健康和性命， 一定要認真看看!
預防心腦血管疾病的方法
用藥合理
高血壓與心臟病是雙胞胎。 夏天溫度高， 血管一定程度擴張， 使血壓平穩， 一些高血壓患者看到血壓平穩就自行停藥， 等天涼了再吃。
這是完全錯誤的。 夏季應該要用藥合理、有據適量， 不可亂用藥物， 不能停用藥物。
適度運動
夏天應是老年人“靜養”的季節， 不宜大量運動。 很多老年人由於夏季天亮較早，
夏季仍需適當鍛煉， 提倡有氧運動， 早晨以快走、做保健操為主， 晚上則主張散步， 不可強度過大。 要早睡早起、保證睡好子(晚12時)、午 (中午12時半至13時半)覺。
宜戒焦躁
夏日炎炎、酷暑難耐， 人們情緒往往容易變得焦躁、不穩定， 應注意避免外界不良情緒干擾， 導致情緒激動失控、緊張而誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血或蛛網膜下腔出血等心腦血管疾病。
保持良好情緒和心態是夏季養生的重中之重， 對預防心腦血管疾病具有藥物無法替代的作用。
夏季易丟鉀鈉應適時補
夏季每天注意及時補充水分，
光補水還遠遠不夠。 因為隨著汗液流失的不僅是體內的水分， 還有鈉鹽;維持電解質正常， 可以在白開水中加點鹽。 另外應多吃些含鉀的水果如橘子等， 以保持鈉、鉀的平衡。 另外， 夏季尤其要注意飲食衛生。
夏季來到， 氣溫升高， 增加了心血管堵塞機率。 知道怎麼預防了嗎?快告訴你的朋友們吧~
