在眾多的羽毛球技術中， 總的被分為羽毛球單打技術和雙打技術， 而在這兩類中又可以分其他類型的打法， 比如反手高球、平抽球、推球等。 在我們進行羽毛球訓練時要根據自身的情況來選擇合適的打法。 今天就向大家講解一些基本的羽毛球技術。
羽毛球是一項適合大眾化的球類運動， 其中羽毛球單打技術有其獨特的打法類型及戰術等特點， 下面就和小編具體來瞭解一下吧。
單打打法類型及技術特點
(一)快速高吊結合突擊的打法類型
這種打法要求積極主動， 技術全面、熟練準確、有突擊能力，
技術特點是運用快速準確的平高球或吊球的配合， 控制其落點， 進行多拍調動， 當對方回球品質不高時， 抓准機會突擊扣殺。
(二)變速突擊的打法類型
這種打法是在高吊結合突擊打法基礎上的進一步發展， 主要強調的變速進攻， 要求手法要有一致性和突變性， 特別是後場突擊的扣殺動作要小且爆發力要強。
步法上， 後場能突然搶點起跳， 前場能快速蹬跨搶網， 強調判斷起動快、搶高點擊球、出球的落點刁准。
技術特點是通過自身動作速度的加快， 爭得突擊進攻的機會。 通常是高、吊配合， 高、殺配合結合判斷搶點突擊， 或者推、搓以後的後退加速起跳突擊。
(三)下壓控網進攻的打法類型
這種打法是先聲奪人， 前後呼應， 快速兇狠， 攻勢淩厲， 速戰速決。 要求進攻速度快， 出球狠而准， 出手快， 擊球點高， 扣殺力量重， 步法移動快、彈跳能力強， 善於用小步加蹬跨步、蹬跳步。 它包括殺、吊上網打法、發球搶攻打法、下壓組攻打法等幾種打法。
技術特點是只要以發球搶攻為主， 尤其是在發網前低球時可以結合發平球， 來使對方回球向上， 然後大力的扣殺或點殺、劈殺來進行配合。
緊接著上網控制網前， 運用搓、推、撲、勾技術， 再創造中後場的進攻， 儘量使球下壓。 當然該打法還須配合平高球的運用。
(四)守中反攻的打法類型
這種打法是以先守為主， 後發制人。 要求步法更快、更活、更靈，
技術特點是通過高、吊球的配合， 調動控制對方底線， 以及在防守中運用球路的變化， 消耗對方體力， 利用對方急燥心理造成失誤， 當對方陷於被動或進攻品質稍差時， 及時抓住有利戰機進行反擊。 由於反擊的及時、快速、兇狠， 往往給對方以致命打擊。
反手高球
當對方用較高的弧線將球擊到反手後場區時， 此時可以有三種擊球方法選擇， 一種是用反手擊球方法， 一種是用頭頂擊球方法， 還可以轉體側身用正手擊球方法還擊。
這三種方法各有利弊， 關鍵是要根據場上的具體情況， 審時度勢合理選擇。
後兩者相對移動的距離較長， 但有利於結合其它技術， 對對方具有較強的進攻性。 所以， 在訓練中應強調， 能用正手或頭頂擊球， 則儘量避免用反手方法還擊。
這並不是說反手方法不好， 如在比較被動的情況下， 或對方來球較快， 自己缺乏足夠的時間轉體後退使用正手或頭頂擊球時， 用反手擊球比起勉強使用頭頂擊球方法， 仍不失是一種比較明智的選擇。
由於反拍擊球時， 引拍時身體轉體的幅度比正手擊球要小得多， 所以反拍擊球力量比正手要小， 擊球時更需借助前臂和手腕的力量。
準備
轉體後退到合適的位置， 背向球網， 使球不超過人體，
引拍
握拍手提起， 使肘關節自然彎曲稍低於肩， 肩關節儘量內收、含胸， 彎腰收腹。
揮拍
開始揮拍時身體後伸挺胸， 帶動肩關節外展上提轉動， 使肘關節上舉， 前臂和球拍下垂， 然後前臂迅即旋外向上揮動伸直， 在揮動過程中手腕後伸， 在快要擊中球的瞬間， 手腕閃動， 擊中球時手指緊緊握住球拍， 使揮拍力量全部傳遞到球上。
平抽球
平抽球是指擊球點在肩以下部位， 以較平的飛行弧線， 較快的球速， 接近球網的高度， 還擊到對方場區的一種進攻性技術。
在中場平抽時， 為了增加揮拍的速度， 應盡可能前握球拍， 以縮短揮拍的半徑。 同時， 擊球前一定要松握球拍， 以利根據不同的來球， 快速地變化握拍方法和充分發揮手指和手腕的力量快速擊球。
擊球時，應借助腰部的轉體帶動前臂、手腕和手指的力量快速協調地發力。擊球點儘量爭取在身體的側前方，這樣將有利於轉動腰部和前臂旋內、旋外的發力。
如果對方來球正對自己而又來不及閃讓時，千萬不要用正手方法擊球，當來球靠近自己身體時，即使擊球點在自己右側腋下，反手也要比正手容易發力還擊。
另外，在正手平抽時，要善於運用食指的力量發力擊球，而在反手平抽時，拇指朝前頂壓發力就非常重要。
推球
是一種常用的前場技術。一般用來處理前場開網區，且高度不明顯高於球網，也不過分低於球網的球。推球雖屬拉吊相持技術，但它是具有一定進攻性的。推球也分上手推球和下手推球。
上手推球
其特點是比較主動的，在技術上有些象撲球，不過由於機會不如撲球那麼好，不能明顯的下壓(如果搶到較高的點，可以適當施加一些下壓)，可以選擇攻擊邊線、追身和空擋，有相當強的攻擊力。
下手推球
多在對方來球已低於球網時採用的，局面上雖不及上手推球那麼主動，但如果處理得當，還是能讓對手“喝一壺”的。
因為，在前場下手擊球比上手擊球在各種不同的技術選擇(放、鉤、推、挑)上，動作的一致性和假動作更容易做得逼真，你只要欺騙了對手的第一反應，你的優勢局面便獲得了。
滑板推球
滑板推球的效果是出球方向與運拍方向明顯不同，是一種具有較強欺騙性的假動作擊球，且球的飛行高度不高，即飛行時間較短，你只要欺騙了對手的第一反應，他便很難再做出有效的補救了。
顧名思義，滑板推球是利用滑板技術來推球，屬斜拍面擊球。“滑板”的定義是正手擊球時，拍面由右向左摩擦球體;反手擊球時，拍面由左向右摩擦球體的斜拍面擊球。
滑板推球的技術要領
首先是和其它前場球一樣，步法及時到位(這裡不贅述)。擊球前的向後引球拍也和普通的推球一樣，只是球拍揮出的前半段(擊球前)手腕始終保持後仰，揮拍是由大臂帶動小臂來實現的，此時的球拍好象是被“拖著走”一樣，擊球瞬間，原本放鬆的手指突然發力(只是使拍稍有一點閃動);擊球後，手腕開始翻動，直至收拍。
選擇羽毛球的打法需要注意自身的以下幾個因素。
1.身體條件
一般來講，身材的高矮、力量的大小、體力的好差等等，都可影響到打法的選擇。例如，身材較高、力量較大的人可以攻擊性較強的後場下壓的打法為主;身材不高，但體力好、身體較靈活者，可以守中反攻的打法為主等等。
2.技術掌握情況
基本技術掌握較全面、攻守技術較佳者，可以快拉快吊打法為主、殺球技術掌握得很好，且殺球有力、落點控制較好，網前技術也不錯者，則以後場下壓、上網控制網前的打法為主。
控制球的能力較強，且有耐心者，則可選擇打四方球;防守技術掌握得很好，且步子靈活、移動快，則可選擇守中反攻的打法為主等等。
3.性格和氣質特點
性格屬外向型，且氣質類型又為膽汁質者，較適合於選擇全攻型的打法;性格內向，氣質類型又為粘液質者，宜選擇打四方球，活守中反攻的打法。
性格屬中間型，氣質類型為多血質和粘液質混合型者，則以選擇攻守具全的快拉快吊的打法較好。另外，還應針對不同的對手採用不同的打法，以揚己之長，克彼之短。
以上各因素，對選擇打法的影響並不是單一孤立的，更不是絕對的。它們互相適應，互為補充，身材雖較高但性格內向者，選擇防守型的打法也會佔先。
個子雖不高，但彈跳力強、步子移動快速靈活、殺球技術很好，且性格又外向者，選擇攻擊型的打法常能取得主動。總之，選擇的打法類型應傾向於使自己各方面都能充分地得以顯示為好，切不可不顧自身特點，更不能機械地模仿別人。
1.選擇甜區更大的拍形
所謂甜區，就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點在甜區時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。
球拍的甜區較大，擊球時較不容易打到非甜區，所以震動的機會較少，受傷的機會也就較少。
2.檢查球拍的硬度
拍杆硬度大的球拍，要求球員在擊球時發出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易於受傷。
拍杆硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前幾年大為降低了。當然較軟的拍杆，對球的方向控制性是要差一點的。
3.檢查拍柄的大小
如果球拍的握把太小，當球沒有打到甜區時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。
合適的大小應該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。
4.降低羽弦的張力
較松的球弦，可以提供更大的線床效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。
5.注意擊球的姿勢是否正確
擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。如：擊球點過低、過後、擊球時側身不夠、甩動。
結語：上面就是小編給大家介紹的關於羽毛球技術的相關知識，羽毛球的打法有許多，大家要注意自身的條件正確的選擇羽毛球打法。在選擇球拍時也要注意文中說的幾點事項。希望今天小編的講解能幫助大家更好的進行羽毛球運動。
擊球時，應借助腰部的轉體帶動前臂、手腕和手指的力量快速協調地發力。擊球點儘量爭取在身體的側前方，這樣將有利於轉動腰部和前臂旋內、旋外的發力。
如果對方來球正對自己而又來不及閃讓時，千萬不要用正手方法擊球，當來球靠近自己身體時，即使擊球點在自己右側腋下，反手也要比正手容易發力還擊。
另外，在正手平抽時，要善於運用食指的力量發力擊球，而在反手平抽時，拇指朝前頂壓發力就非常重要。
推球
是一種常用的前場技術。一般用來處理前場開網區，且高度不明顯高於球網，也不過分低於球網的球。推球雖屬拉吊相持技術，但它是具有一定進攻性的。推球也分上手推球和下手推球。
上手推球
其特點是比較主動的，在技術上有些象撲球，不過由於機會不如撲球那麼好，不能明顯的下壓(如果搶到較高的點，可以適當施加一些下壓)，可以選擇攻擊邊線、追身和空擋，有相當強的攻擊力。
下手推球
多在對方來球已低於球網時採用的，局面上雖不及上手推球那麼主動，但如果處理得當，還是能讓對手“喝一壺”的。
因為，在前場下手擊球比上手擊球在各種不同的技術選擇(放、鉤、推、挑)上，動作的一致性和假動作更容易做得逼真，你只要欺騙了對手的第一反應，你的優勢局面便獲得了。
滑板推球
滑板推球的效果是出球方向與運拍方向明顯不同，是一種具有較強欺騙性的假動作擊球，且球的飛行高度不高，即飛行時間較短，你只要欺騙了對手的第一反應，他便很難再做出有效的補救了。
顧名思義，滑板推球是利用滑板技術來推球，屬斜拍面擊球。“滑板”的定義是正手擊球時，拍面由右向左摩擦球體;反手擊球時，拍面由左向右摩擦球體的斜拍面擊球。
滑板推球的技術要領
首先是和其它前場球一樣，步法及時到位(這裡不贅述)。擊球前的向後引球拍也和普通的推球一樣，只是球拍揮出的前半段(擊球前)手腕始終保持後仰，揮拍是由大臂帶動小臂來實現的，此時的球拍好象是被“拖著走”一樣，擊球瞬間，原本放鬆的手指突然發力(只是使拍稍有一點閃動);擊球後，手腕開始翻動，直至收拍。
選擇羽毛球的打法需要注意自身的以下幾個因素。
1.身體條件
一般來講，身材的高矮、力量的大小、體力的好差等等，都可影響到打法的選擇。例如，身材較高、力量較大的人可以攻擊性較強的後場下壓的打法為主;身材不高，但體力好、身體較靈活者，可以守中反攻的打法為主等等。
2.技術掌握情況
基本技術掌握較全面、攻守技術較佳者，可以快拉快吊打法為主、殺球技術掌握得很好，且殺球有力、落點控制較好，網前技術也不錯者，則以後場下壓、上網控制網前的打法為主。
控制球的能力較強，且有耐心者，則可選擇打四方球;防守技術掌握得很好，且步子靈活、移動快，則可選擇守中反攻的打法為主等等。
3.性格和氣質特點
性格屬外向型，且氣質類型又為膽汁質者，較適合於選擇全攻型的打法;性格內向，氣質類型又為粘液質者，宜選擇打四方球，活守中反攻的打法。
性格屬中間型，氣質類型為多血質和粘液質混合型者，則以選擇攻守具全的快拉快吊的打法較好。另外，還應針對不同的對手採用不同的打法，以揚己之長，克彼之短。
以上各因素，對選擇打法的影響並不是單一孤立的，更不是絕對的。它們互相適應，互為補充，身材雖較高但性格內向者，選擇防守型的打法也會佔先。
個子雖不高，但彈跳力強、步子移動快速靈活、殺球技術很好，且性格又外向者，選擇攻擊型的打法常能取得主動。總之，選擇的打法類型應傾向於使自己各方面都能充分地得以顯示為好，切不可不顧自身特點，更不能機械地模仿別人。
打羽毛球的注意要點
1.選擇甜區更大的拍形
所謂甜區，就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點在甜區時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。
球拍的甜區較大，擊球時較不容易打到非甜區，所以震動的機會較少，受傷的機會也就較少。
2.檢查球拍的硬度
拍杆硬度大的球拍，要求球員在擊球時發出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易於受傷。
拍杆硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前幾年大為降低了。當然較軟的拍杆，對球的方向控制性是要差一點的。
3.檢查拍柄的大小
如果球拍的握把太小，當球沒有打到甜區時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。
合適的大小應該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。
4.降低羽弦的張力
較松的球弦，可以提供更大的線床效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。
5.注意擊球的姿勢是否正確
擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。如：擊球點過低、過後、擊球時側身不夠、甩動。
結語：上面就是小編給大家介紹的關於羽毛球技術的相關知識，羽毛球的打法有許多，大家要注意自身的條件正確的選擇羽毛球打法。在選擇球拍時也要注意文中說的幾點事項。希望今天小編的講解能幫助大家更好的進行羽毛球運動。
