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夏季怎麼預防寶寶便秘？夏天到來， 天氣炎熱， 高溫導致體內缺水， 沒有及時補充水分寶寶容易便秘， 這可急壞了爸爸媽媽， 那麼夏季怎麼預防寶寶便秘呢？不要著急， 下面小編來為您介紹吧。夏季怎麼預防寶寶便秘？
1、母乳餵養
即使寶寶1~2歲， 也提倡繼續母乳餵養， 母乳中含有棕櫚酸、低聚糖及較多的益生菌， 較少發生便秘。 但乳母要合理膳食， 適量增加含膳食纖維豐富的食物， 保證攝入足夠的蔬菜、水果以及適量的粗糧， 並注意少鹽、清淡， 減少太油、太鹹的食物， 最好不吃辣及重調料口味的食物。
2、合理搭配飲食
寶寶的飲食一定要均衡， 不能偏食， 五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入， 小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥， 或喝些果蔬汁， 以增加腸道內的纖維素， 促進胃腸蠕動， 通暢排便。 夏季炎熱要儘量避免寶寶過食， 或吃脂肪含量多的食物。
3、保證寶寶的活動量
運動量不夠有時也容易導致排便不暢。 因此， 要保證寶寶每日有一定的活動量， 比如讓寶寶多爬爬， 或扶站， 會走的寶寶多走走。
4、保證飲水充足
一般來說， 當食物經過消化進入腸道後， 水喝養分被吸收， 廢物則成為大便。 要形成軟鞭， 廢物中必須有足夠的水分。 夏天寶寶出汗多， 對水分的消耗大， 因而一定要比平時飲用更多的水。 每日保證寶寶充足的水分攝入，
5、幫寶寶養成每日定時排便的習慣
訓練寶寶在清晨或進食後半小時定時坐盆， 養成每日定時排便的習慣。 即使當時寶寶沒有便意， 也要坐盆5-10分鐘。 養成習慣很重要。 當寶寶排便時應儘量減少外界的影響， 以免分散注意力。 如果寶寶能夠按時排便， 應當立即進行鼓勵。
6、給寶寶腹部按摩
經常給容易便秘的寶寶腹部按摩， 對防治便秘可起到輔助作用。 每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。 手掌向下， 平放在寶寶臍部， 按順時針方向輕輕推揉。 不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便， 還有助於促進寶寶消化。
7、零食選擇
如寶寶要吃零食， 也儘量給寶寶吃一些改善便秘症狀的零食。
夏季怎麼預防寶寶便秘？以上就是養生之道網為您介紹的全部內容， 你可以根據自己寶寶的實際情況制定合適的方法預防寶寶便秘喔！
