居家生活如何預防口腔潰瘍

導讀：口腔潰瘍民間一般稱之為上火。 西醫的觀點是95%的口腔潰瘍都是由於病毒引起來的， 不可小視。

潰瘍一般多發於秋冬季節交換的時候， 一般免疫力低下的人由於季節的變化， 而體內的環境不能及時調整， 發生免疫低下， 病毒此時就會乘虛而入， 造成潰瘍。

那我們在生活當中如何預防口腔潰瘍的發生呢？

一、多食含鋅食物， 以促進創面癒合， 比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

二、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物， 有利於潰瘍癒合。 故應多吃新鮮蔬菜和水果， 如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。

三、多吃新鮮清淡菜肴， 忌食膏粱厚味之物。

四、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物， 如蔥、薑、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

五、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

六、多喝開水， 盡可能避免刺激。

溫馨提示

潰瘍一般不用用藥， 一至兩周自愈。 也可以服用一點維生素， Vc和Vb2配合服用， 兩到三天痊癒， 注意多飲水， 多休息。 尤其體質弱的人更要注意休息。