寶寶消化不良吃什麼？6種食物不利於寶寶消化

寶寶消化不良吃什麼呢？首先， 爸爸媽媽要知道哪些食物是幼兒不易消化的， 這樣就可以避免造成孩子不消化了哦。 如果， 孩子出現了消化不良的現象， 也是可以通過飲食來改善的哦。 快來看看小編的推薦吧。

寶寶消化不良吃什麼

胡蘿蔔湯：功能健脾消食， 下氣和中。 本膳用胡蘿蔔， 富含維生素（維生素食品）， 尤其胡蘿蔔素A的含量特別多， 還有較多的維生素B2、葉酸（葉酸食品）等， 被稱為平民人參（人參食品）”。 其味甘、性平， 有健脾化滯、潤燥明目等功效， 可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

粟米山藥粥：功能補脾益氣，

安神滋陰。 本膳用粟米， 有補益脾胃、清熱安神之功；山藥， 健脾胃， 補氣陰， 利尿益腎。 經常食用能防治小兒消化不良。

小米香菇粥：功能健脾和胃， 消食化積。 本膳用小米， 健脾胃。 雞內金， 能助消化。 香菇， 有健脾胃、助食作用。 此粥大益胃氣， 開胃助食， 常食可防治小兒消化不良。

山楂餅：功能健脾導滯， 和胃助食。 本膳用山楂， 含大量維生素C和酸性物質， 可促進胃液分泌， 增加胃中酶類， 從而助消化。 山藥健脾益氣。

除此之外， 又有哪些食物易造成寶寶消化不良呢？

寶寶不易消化的食物

油炸食品：像炸雞塊、炸薯條富含油脂和高脂肪， 這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。 油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質， 這種物質很難消化，

孩子應該少吃或不吃油炸食物。 雖然油炸食物難以消化又不健康， 但偏偏是小朋友們喜歡的零食。 建議媽媽們不妨用其他食物代替， 可以用烘焙點心例如餅乾、小蛋糕來作為零食給小朋友吃。

巧克力：小朋友大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量， 也容易給腸胃造成不適。 而且3歲以內的小朋友是不適宜食用巧克力的。 3歲之後的小朋友如果要食用巧克力， 應該在飯後或飯前兩小時吃為宜， 而且每個星期只能吃1-2小塊巧克力。

奶油土豆泥：土豆泥本來是好吃又健康的食品， 不過不少媽媽為了讓土豆泥的口感更加細膩， 口味更吸引， 在土豆泥中加入了奶油成分， 而奶油正是難以消化的食物。 對於乳糖不耐受的孩子來說，

如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、乳酪， 都會讓腸胃產生不適。

洋蔥：洋蔥、大蒜、韭菜這類食材富含各類營養素， 對孩子的成長大有好處， 不過這類食物的缺陷就是容易導致腸胃不適， 比如脹氣、腹部絞痛等。 如果給孩子吃， 要烹飪熟透， 這樣可以將造成腸胃不適的因素降到最低。

西蘭花和捲心菜：除了洋蔥， 容易造成脹氣的蔬菜還有西蘭花、捲心菜這類十字花科蔬菜。 西蘭花和捲心菜富含大量維生素和膳食纖維， 均是孩子成長必不可少的營養素， 不過由於這類蔬菜含有高纖維， 容易撐大胃容量， 導致腸胃內多餘氣體的累積。 媽媽在做這些蔬菜時， 不妨先將這類蔬菜在熱水中焯一下使其變軟， 這樣便可以使產生氣體的硫磺混合物失去作用。

豆類：豆類也容易引起消化不良。 豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖， 被腸道細菌發酵， 能分解產生一些氣體， 進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。 所以當小朋友的腸胃出現不適時， 應該不吃豆類， 平時吃豆類或豆制食品也應該適量。