方法步驟：
01 夫妻雙方加強身體的鍛煉 為了有一個健康的體魄， 我和我老婆天天堅持跑步鍛煉身體， 我有時候會打一下籃球， 我老婆會跳舞和跳繩。
02 不吸煙喝酒早睡早起 煙酒熬夜和不規則的睡眠時間也會影響身體素質以及JINZINAN子品質的。
03 加強營養 不吃垃圾食品， 比如速食麵鹵菜麻辣燙等等不健康的食品， 生活進補， 多吃魚肉蝦子和海鮮之類富有鋅元素的食物， 加強精子的品質。
04 不亂吃藥和抗生素 不要亂吃藥， 吃藥也要在醫生的建議下吃藥。
05 雙方都去醫院檢查 男方檢查JIN子的品質， 比如JIN子活動率啊，
06 要在排NAN期進行TONGFANG 什麼時候是排NAN期呢， 如何算排NAN期呢， 可以依據以下三點： a.如果你的月JIN週期有規律的話， 就可以大致算出排NAN的日子， 你可以有計劃地在排NAN前後TONG房。 計算出下一次月JIN來潮可能在哪一天， 然後倒推16天， 這就是你大致排卵的日期； b.排卵期體溫有一點的升高， 可以用溫度計記錄， 正常婦女基礎體溫在月經週期中呈週期性變化， 一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中， 排卵後基溫的升高提示排卵已經發生。 在基溫處於升高水準的最初3天為“易孕期”。 體溫升高幅度一般為0.3℃-0.5℃； c.宮頸粘液觀察,一般有正常月經週期的婦女，
07 TONGFANG時越投入， 越激情， 越容易受孕 這才是關鍵中的關鍵， 就這麼一次高品質的TONGFANG， 就一次就OK了哦， 記住， 越投入越刺激越放得開非常容易受孕， 這樣的高品質的TONG房只需一次就可以受孕的， 而且這樣的生兒子的機率也要高些， 因為JIN子的品質要高些， 你想一想， 平時的時候緊張不投入是很影響受孕的成功的,你想一想， 數十萬的JIN子只有一個能競爭成功， 他的競爭是多麼的大啊。
08 同房後平躺著休息， 或者是提起老婆的雙腳倒立。 這樣做的目的是， 讓更多的JIN子能達到子宮， 不流出來
09 同房後補充營養， 請JIN子更有動力 同房後大補一頓，
10 要有好的心情和信心 要想生一個寶寶， 你得有好的心情和信心， 有了好的心情和信心才更容易受孕。
