1食物， 攝入的食物含嘌呤較多， 如海鮮， 啤酒， 瘦肉等。
2細胞新陳代謝的產物， 或者病理狀態(如化療時)。
3劇烈運動時， 三磷酸腺苷(ATP)分解供能產生的ADP來不及重新被利用， 繼續分解而釋放出來的尿酸， 給身體造成極大的傷害。
尿酸增高的危險因素1遺傳因素
包括酶的異常和分子缺陷， 導致內源性合成增加或腎小管分泌減少。
2飲食因素
病從口入， 無節制的攝入過多嘌呤含量高的食物， 如海鮮、啤酒等。
3高壓力狀態
交感神經高度興奮， 人處於應激狀態， 熱量消耗多， 代謝旺盛， 尿酸產生活躍;精神壓力積聚，
4肥胖
吃的多， 新陳代謝旺盛， 內臟脂肪蓄積， 阻礙排泄， 導致肥胖的發生， 肥胖繼而引起一系列的病發症。
有血尿酸偏高怎麼辦才好1是飲食療法
物為含少量嘌呤食物,病人可隨意選食,不必嚴格控制， 這些食品有：大麥,小麥,燕麥,麵包,麵條,大米,玉米麵,澱粉,蛋糕,餅乾,黃油小點心,水果,雞蛋,豆漿,豆腐,黃油,奶油,乾酪,霜淇淋,杏仁,核桃,榛子,糖,果醬,蜂蜜,植物油,咖啡,菜,可哥,蘇打水,汽水,動物脫脂或瓊脂制的點心及調味品。
2是藥物平衡
這點患者需要注意， 尿酸高的藥物主要是鹼性為主， 因此在選藥的過程中不可自己選， 一定要按照醫生的囑咐。
3針對尿酸高引起的疾病治療
因尿酸高長期不理， 可能會導致痛風， 腎病， 結石等疾病的出現， 在這種情況發生的時候， 就不只是單純的尿酸高治療， 需要具有疾病針對性， 首先檢查瞭解嚴重程度， 然後選擇能夠治癒的方法進行治療才能達到完全治癒的效果。 建議尿酸高的治療方法採用中醫進行治療， 中醫尿酸高有好處， 不僅可以達到穩定尿酸的效果， 而且還對人體的傷害極小， 適合尿酸高患者控制尿酸。
高尿酸血症與痛風的關係血尿酸增高， 不等於一定會患痛風， 高尿酸血症的患者中只有5~12%會得痛風， 高尿酸血症是痛風的生化基礎， 血尿酸水準越高， 持續時間越長， 發生痛風的機會就越多， 所以一旦發現血尿酸水準持續增高， 就要加以注意，
1規律飲食， 合理搭配
減少熱量的攝入， 減少刺激性食物攝入， 烹調忌油炸、辛辣， 可多吃鹼性食物， 鹼化尿液， 易於尿酸排出， 如豆苗、紫菜、菜花、香菇、黃豆芽、綠豆芽等。
2堅持鍛煉， 保持良好體型
堅持鍛煉， 但是不宜劇烈運動， 慢速短程跑、健步走、太極拳、廣播操等。
3合理放鬆
緩解壓力， 保持樂觀心態。
4避免高嘌呤食物
肝、腦、腎、魚子、濃肉湯、海鮮等含嘌呤較高， 應少吃限量;而奶類、蛋類、水果等含嘌呤量較少的食物可合理搭配。
5多喝水， 儘量避免喝酒
多喝水， 能夠幫助腎臟排出尿酸， 可喝一些白開水、淡茶水， 礦泉水等， 但是不宜喝濃茶水， 咖啡， 可哥等可興奮植物神經系統的飲料， 可能引起痛風急性發作。
1內臟
各種動物內臟,如腸子、肚子、心、肝、腦、腎、肺等基本上是高嘌呤食物,都要嚴禁食用。
2飲料
咖啡、茶、優酪乳、低脂奶,這些問題都不大,甚至有一定的降尿酸的作用。 果糖類,如橙汁等可導致尿酸增高還需注意。
3酒類
酒類是高嘌呤食物,特別是啤酒白酒會引起尿酸升高,誘發痛風的發作,紅酒反而有輕微降尿酸作用,可以適量的喝一點。
4海鮮
絕大部分的海鮮食物嘌呤含量都是比較高,像海魚、沙丁魚、帶魚等嘌呤含量最高,其次是貝類、海蟹等,海參、海蜇是海鮮裡面嘌呤含量最低的可適當食用。
5各種肉類
對於肉類,不是絕對的不能吃,肉可少吃,最好別喝肉湯。 白肉(如魚肉、雞肉等)比紅肉(如牛肉、羊肉、豬肉等)嘌呤含量稍微低一點。
6蔬菜
乾果類食物其實嘌呤的含量還是相對比較高的,蔬菜中的蘑菇、香菇類,比有些肉的嘌呤含量還要高。 另外,帶豆的蔬菜,如黃豆、扁豆等含量相對比較高。 剩下的蔬菜,像茄子、黃瓜和綠葉菜嘌呤含量就很低了。 水果類的,像櫻桃等還有降低尿酸的作用。
結語：以上就是為大家介紹肆無忌憚的吃肉喝酒有什麼危害的全部內容， 相信大家在看完全文之後， 已經瞭解了為什麼不能經常吃肉喝酒了吧， 大家可能當時吃的很過癮可是卻不知道是在用自己的生命換來的。
