天氣炎熱是不是讓各位親們出現了咽喉痛、口乾舌燥等上火問題呢?尤其是一覺醒來之後不僅上火情況嚴重了， 還會有口臭的煩惱。 這些嘴巴裡出現的問題當然是要用嘴巴來解決了， 經常喝這一杯茶快速滅火去口臭。
一杯花茶
組成：菊花、茉莉花、金銀花。
製作：取金銀花、菊花和茉莉花， 以10:5:3的比例或者菊花和金銀花等量。 將三種花一同放入杯中， 用沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。
功效：三花茶本來屬於一劑非處方藥， 其中金銀花被譽為降火英雄， 性味甘、寒， 入肺、心、胃經， 對肺火、心火、胃火均有療效。 可清熱解毒、涼血、抗炎。
所以， 三花茶適合治療咽喉痛、上火口臭、心煩胸悶， 同時還可以防治風熱感冒。 除了三花茶之外， 五花茶採用金銀花、菊花、槐花、玫瑰花、木棉花等製成， 清肝火去心火功效更佳。
一杯三葉茶
組成：絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉。
製作：三種葉子取等量， 洗淨之後放在鍋中加水煎湯， 可以隨時飲用。
功效：這款茶源自于《中醫兒科學》， 具有清熱解暑， 改善夏季上火出現的發熱、口渴、尿頻、食欲不振和痱子等。 絲瓜葉止血、解暑， 還可以治療皮炎、濕疹和痱子;苦瓜葉性味苦寒， 降火之外， 還治療夏季皮膚問題;荷葉利濕消腫， 可以減肥。
一杯荸薺茶
組成：荸薺、綠茶、冰糖。
製作：取新鮮的荸薺煎湯， 根據個人口感在其中放入綠茶包和冰糖。
功效：《本草綱目》中提到荸薺性味甘、寒， 能消渴， 除胸中熱氣。 同時有生津潤肺、化痰和涼血的作用。 所以這款茶適合治療咽痛、小便黃熱、消化不良和咳嗽痰多等，
一杯薄荷茶
組成：薄荷葉、菊花、綠茶等。
製作：將薄荷葉、菊花、綠茶等一同放入杯中， 加沸水浸泡10-15分鐘， 等茶涼之後即可飲用。
功效：降火、提神、去口臭， 適合治療頭痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、口舌生瘡和皮膚瘙癢。
一杯烏梅茶
組成：山楂、烏梅、冰糖。
製作：將烏梅和山楂一同放入鍋中， 可根據個人喜好， 減少山楂的使用量。 加水慢熬， 待到煮出烏梅味之後加入冰糖， 冰糖溶化之後可停火，
功效：烏梅性味平， 山楂性味微溫， 雖不具備清熱解毒之效， 但可以生津止渴、解暑， 改善上火引起的口乾舌燥。
一杯藿香茶
組成：藿香。
製作：沸水沖泡即可飲用。
功效：藿香茶源自于《中醫良藥良方》， 又被稱為藿香除口臭茶。 藿香茶雖然不能涼血， 但可以解暑、利濕， 能治療噁心、胸悶等現象。 經常漱口也可以起到去口臭的作用。
降火涼茶的禁忌
1.不宜長時間喝涼茶
涼茶雖好， 但也含有中藥成分， 並且多為性味偏寒的藥材， 喝多容易傷脾胃。 尤其是長期飲用， 容易導致腸胃功能下降， 降低免疫力。
2.虛寒患者不宜飲用涼茶
脾胃虛寒、畏寒、腹瀉和經期女性不適宜飲用涼茶， 不然容易加重虛寒症狀。
3.不宜用涼茶治病
雖然涼茶可以治療上火引起的一系列症狀，
4.涼茶方要因人而異
涼茶要根據上火原因的不同、症狀的不同、從事工作的不同和體質不同來選擇， 一方多用不僅效果差， 還可能增加其他問題。
所以， 夏季上火之後不用再著急， 可以根據自己的體質和症狀選擇適合自己的涼茶。
市面上的涼茶能不能降火?
現代市面上出售大量的涼茶， 各種品牌的都有， 但是真能起到去火作用嗎?其實市面上的涼茶， 雖然也利用藥物熬制而成， 但其中熱量過多， 還容易添加各種調味劑。 降火功效大打折扣。
另外， 涼茶不是解膩的茶水， 但喝酒後、吃油膩燒烤食物之後， 喝涼茶不僅不能降火反而傷脾胃。
結語：便秘、牙痛、口乾舌燥等症狀和上火有關， 尤其在下降人體很容易因為氣溫高而上火。 上文我們簡單的介紹了可以去口臭降火茶。 同時也給大家介紹了降火茶的一些注意事項， 以及哪些人不宜飲用。 希望大家下次喝涼茶的時候多加注意。
