茶， 就像你聽到的那樣， 有不少的優點。 研究發現， 一天飲用三至六杯茶的人， 與那些每日飲用茶水低於一杯的人相比， 患心臟病的風險低36%。 不過， 每種不同類型的茶都有自己獨特的健康優點。 給你一些方法來幫助你選擇自己的口味吧。
美國心臟協會期刊刊登了最近的一項研究成果， 研究人員發現， 每日飲兩杯至四杯咖啡的人， 與那些每日飲用少於兩杯的人相比， 患心臟病的幾率要低20%。
綠茶：對抗癌症和眼疾
綠茶富含抗氧化抗毒物質
綠茶富含抗氧化劑， 還有其他抗病毒物質， 它們可能會降低青光眼和其他眼疾轉為癌症的風險。
小貼士：如果你想要購買綠茶為主要成分的潤膚油， 那麼就選擇一款米色的潤膚乳。 因為綠茶中多酚的成分會讓潤膚乳的顏色變深， 它的顏色會告訴你， 其中所含的成分高低。 棕色更好。
紅茶：切斷子宮癌的風險
紅茶會增強免疫力
根據食品科學雜誌報導， 紅茶會增強免疫力， 降低血壓， 並且把患子宮癌的風險降低一半（與綠茶相似）， 還能在一定程度上控制糖尿病。
這種類型的茶含有多糖， 它可能含有抗葡萄糖物質。 格雷伯爵茶，
白茶：促進瘦身（與皺紋對抗）
白茶能消耗掉某些脂肪
2009年德國的一項研究表明， 當白茶提取物進入人類脂肪細胞的時候， 它會降低與新脂肪生長有關的基因的活躍度， 並且消耗掉某些現存的脂肪。
它還會給你帶來美貌：去年在英國科學家發現， 白茶可以控制對彈性蛋白和膠原蛋白起作用的酶類， 就是那些一夜讓你產生皺紋的過程， 白茶會讓它們不起作用。
小貼士：如果你對咖啡因敏感， 那麼你可以選擇白茶， 它的咖啡因含量明顯低於其他類型的茶葉。
烏龍茶：促進新陳代謝， 降低膽固醇
烏龍茶促進新陳代謝
一項研究發現， 在你吃速食的時候， 烏龍茶會讓你的新陳代謝加速10%（與綠茶的4%相比）。
