根據國際非電離性輻射委員會制定的安全上限， 人體承受的安全輻射範圍為10瓦/平方米。 而在生活中， 我們常見的無線路由器， 工作功率在30~500毫瓦之間。
WiFi無線上網使用的電磁波波段一般是2.4GHz到5GHz， 和手機使用的射頻電磁波波段比較接近， 屬於非電離性輻射。 英國健康保護局曾估計， 即使一個離身體有一段距離的無線路由器常年開著， 一年所產生的輻射大概也只相當於打幾十分鐘手機的輻射量。
此外， 人們通常所說的“電磁輻射”屬於非電離輻射。 而常見的家用電器屬於非電離輻射，
那麼孕婦應該如何正確的防輻射呢？下面小編介紹幾種防輻射食物
1、黑芝麻
中醫理論認為， 黑色入腎， “腎主骨升髓通於腦”， 各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓， 使人免疫系統受損。 多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能， 能有效保護人體健康。
2、番茄
科學調查發現， 長期經常食用番茄及番茄製品的人， 受輻射損傷較輕， 由輻射所引起的死亡率也較低。 實驗證明， 輻射後的皮膚中， 番茄紅素含量減少31%-46%， 其他成分含量幾乎不變。 番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基， 在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
3、紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。
4、辣椒
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料， 同時也是抵禦輻射的天然食品。 吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料， 還能保護細胞的dna， 使之不受輻射破壞。 因此， 經常吃辣， 身體健康。
5、綠茶
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質， 可減輕各種輻射對人體的不良影響。 茶葉中還含有脂多糖，
使用wifi以下十點孕婦需注意：
1、儘量遠離無線路由器， 不上網的時候， 最好關掉無線路由器， 孕婦最好不要長期暴露在Wifi環境中。
2、使用Wifi時手機信號接收能力會加強， 所以輻射是會增加的， 孕婦不能用手機過長時間上網。
3、用手機連wifi時， 孕婦應儘量避免在充電時使用， 因為那時候釋放的電磁輻射最大。
4、在wifi狀態下， 孕婦要在來電話時要等到通話1、2秒後再放在耳邊， 因為電話剛接通時電輻射量同樣較大。
5、使用手機連wifi時， 孕婦要儘量保持自己與手機的距離。 如可以用長線耳機， 看視頻可以將手機放在離自己大約30公分的地方。
6、孕婦手機不能放在枕邊睡覺， 也不能開飛行模式連wifi，
7、除了手機， 孕婦也應該減少電腦上網的時間， 使用電腦時， 最好保持30公分以外的距離， 並且最好每隔半小時到一小時左右洗洗臉， 做做眼保健操， 這樣可以減少電腦輻射的累積效應， 並調節體內熱平衡， 從而將熱效應的危害降到最低。 而且上網時容易長時間以固定姿勢坐在電腦前， 這將對日後的生產造成影響。 久坐易長胖， 可能還會導致不適， 出現腰酸背痛、水腫等問題， 加大順產難度。 同時長時間坐著活動少， 將影響血液迴圈， 骨盆受壓迫使子宮血液迴圈不暢， 對寶寶發育不利。
8、不要過度迷信防輻射服， 其中含有的金屬可能起到相反的作用， 且沒有科學證據表明市面上的防輻射服真的有效。
9、媽媽應該把懷孕前3個月作為輻射防護的關鍵階段， 因為此時胎兒的耐受能力低， 且比較敏感。 平時做好孕期檢查， 加強營養， 多休息。 可以多到戶外活動活動， 呼吸下新鮮空氣。
10、最重要的是， 孕婦要放寬心， 儘量減輕自己的心理負擔， 不要心生焦慮過於擔心輻射的問題， 平時多出去走走， 少宅家裡玩手機和電腦， 保持身心健康比什麼都重要。
相信各位准媽媽注意到以上十點， 都能以最好最健康的身心狀態迎接寶寶的降臨。
