要向肌膚白皙，必須掌握這五招美白秘訣

白皙的肌膚對於女人來說是夢寐以求的， 但是如何美白臉部是很多女人都比較困惑的!怎樣美白才對肌膚沒有傷害， 又有效果呢， 生活中很多的女人會去美容院選擇一些速效美白的方法!其實生活中有很多的秘訣可以幫助我們達到美白的效果哦， 趕緊來學習一下吧!

1.想美白， 先防曬

如果你的皮膚不夠白， 先要問問自己防曬功夫做好了沒有?你以為只有在夏天露胳膊露肉的時候才需要防曬?這觀念實在太陳舊了!正確來說， 一年365天我們都需要保護我們的肌膚免受紫外線的傷害。 如果你用了美白產品卻一點兒用也沒有，

可能就是防曬做的不到位。 就算不用防曬霜， 也應該用帶有隔離乳， 反正一定要想盡辦法將肌膚隔離起來。

2.多運動， 自然白

做運動也可以美白?沒錯!而且是那種有氧運動!這是為什麼呢?因為有氧運動有助於促進體內糖分、蛋白質和脂肪的燃燒， 並且將氧氣快速注入身體每一個部位。 顯而易見， 通過有氧運動， 身體細胞的活力會增強， 代謝會加速。 此時， 暗沉、發黃髮灰的亞健康膚色就會得到一定程度的改善。

3.要保濕， 才有效

記住這句話：擁有充足水分的角質層才能讓美白因數被肌膚吸收。 所以美白的大前提， 仍然是保濕。 美白和保濕最好同時進行， 才能發揮美白因數的最大效用。 如果肌膚處於缺水狀態，

那麼許多外界傷害首先會通過脆弱的角質層進入， 此時若使用美白產品， 不管多貴多有效， 都沒辦法及時產生效用——因為抵抗力不足， 你的肌膚正先忙著對付乾燥和紫外線傷害呢!所以在選擇美白產品時， 要選擇保濕度較高的。

4.多排毒， 多睡覺

為什麼許多過了30歲以後的女人們都說要睡美容覺?那是因為隨著年齡增長皮膚代謝週期變短， 體力變弱， 再難回到巔峰狀態。 對於美白來說也是同理。 化解的辦法， 就是為自己減輕壓力， 多睡覺。 在我們睡眠的時候， 我們的身體都會進行實質上的排毒過程， 尤其像肝臟、腎臟排毒都在夜間進行， 如果你長時間缺乏規律睡眠， 毒素排不出去， 不僅影響身體健康，

連面色都會發黃髮暗， 肌膚也將遭受代謝減緩之苦!所以充足和規律的睡眠也是最省錢偷懶的變白方式。

5.抗氧化， 不能少

許多美白產品都會加入抗氧化的成分， 這又是出於何種目的呢?衰老， 很多時候都是肌膚氧化引起的。 研究證明， 人體的抗氧化系統是一個可與免疫系統相比擬的、具有完善和複雜功能的系統， 機體抗氧化的能力越強， 就越健康， 生命也越長。 當抗氧化物質用在美白產品上時， 即可以最大限度抵禦日間傷害， 提高細胞自身的修復能力。