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夏季流汗易狐臭 腋臭飲食有“三忌”

預防夏日腋臭飲食需“三忌”

1忌過多紅肉

忌過多紅肉, 紅肉即豬肉、牛羊肉, 含較多蛋白質。 但細菌就最喜歡蛋白質, 因可供營養給它們。 所以本身有狐臭的人, 吃的分量就要減少, 且多吃白肉即禽肉、魚肉, 最好一日兩餐, 每餐3-4兩肉就已經足夠。

2忌吃“有味”食品

味濃或刺激性食物, 如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物, 含有硫磺的化學物質, 可干擾細菌生長, 但它們被人體吸收後, 異味會隨汗腺排出, 所以還是少吃為妙。

3忌多油花生果仁

人吃了帶有油分的食物, 部分油就跟著血液全身走, 並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。

如果人身體油分太多的話, 就會讓細菌分解, 形成體臭, 所以油膩的食物宜少食。

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