許多家長老是覺得自家孩子缺鈣， 一個勁的補， 殊不知， 孩子過量補鈣會出現食欲下降、多汗、噁心、便秘、消化不良等症狀， 嚴重者還易引起泌尿系結石。 此外， 兒童補鈣過量還可能限制大腦發育， 影響生長。
寶寶補鈣不是越多越好
補鈣並不是越多越好， 過量補鈣還可能對孩子造成危害。 實際上， 1歲之前的寶寶， 不論是喂母乳或配方奶， 奶中已經有充足的鈣， 只要規律的給寶寶補充維生素D， 寶寶是不會缺鈣的， 所以1歲之前的寶寶是不需要補鈣的。 2歲以上的寶寶， 只要每日都有喝充足的奶， 每日2杯（1杯為240ml）左右，
寶寶每天需要多少鈣？
不同年齡的寶寶每天需要的鈣是不同的：
0~6個月的寶寶每天只需要200mg的鈣；6個月~1歲的寶寶需要260mg;1歲~3歲的寶寶則需要700mg;4歲~8歲的兒童需要1000mg;9歲~13歲的兒童每天需要1300mg。
寶寶缺鈣的症狀
如何判斷寶寶是否需要補鈣， 家長要先判別孩子是否缺鈣。 通常， 孩子缺鈣會有以下症狀：
1、煩躁不安， 常常不明原因哭泣， 不容易入睡， 就算入睡了也容易驚醒。
2、出汗比較多， 即使天氣不是很熱， 也容易出汗。
3、頭髮發黃稀疏， 枕部脫髮圈， 後腦勺常會出現脫髮的情況。
4、比同齡孩子更晚出牙。
5、囟門閉合遲， 肌無力。
6、神情呆滯、表情少， 動作和語言都比同階段的孩子落後。
7、前額高突，
8、厭食、偏食也與缺鈣有關， 人體鈣元素攝入不足， 易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
9、出現濕疹也與缺鈣有關， 常見於頭頂、顏面、耳後， 伴有哭鬧不安， 枕後及背部多流汗。
