很多人很年輕就滿頭的白髮， 所以少年白頭給青少年朋友帶來了很大的身心傷害。 那麼白髮又該如何去治療呢？其實白髮是可以通過食療的的， 那麼都有哪些食療方法呢？
桃仁一千克， 白糖適量。 先將桃仁放冷水裡浸泡3天， 取出後去皮尖， 然後將白糖適量放入鍋中， 待其溶化後倒入桃仁攪勻， 冷卻後做成丸食用。 每日2次， 每次5克， 連吃100天。
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份， 分別炒香、炒熟， 研成細粉後調勻。 每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。 腹瀉時不宜食用。
蓮須六~十克， 旱蓮草十五克， 煎湯服， 每日一次。
鵪鶉蛋兩個， 何首烏三十克， 生地二十克， 加水共煎， 蛋熟去殼， 放回湯中再煮一會， 啟紮食蛋飲湯。
何首烏一百克， 紅棗十枚， 白葡萄酒五百毫升， 浸泡半個月， 每天晨起服一匙， 長期服用， 可使頭髮烏黑發亮。
每晚吃炒熟的黑豆二十粒， 黑芝麻一匙， 常吃可以烏髮。
黑芝麻二十五克搗碎， 大米適量洗淨， 加水共煮為粥， 經常食用冬蟲夏草六十克， 白酒二百五十毫升。 將冬蟲夏草浸於酒中， 浸7個晝夜， 濾去渣取汁液， 外搽患處， 每日2次。
黑豆一百二十克， 黑醋五百毫升， 醋煮黑豆成稀糊狀， 過濾備用。 以牙刷蘸醋糊， 外刷白發處， 每日2次。
