我們都知道艾灸是一種中醫調理身體的方法， 它沒有任何的副作用， 根據穴位進行調整能夠改善我們身體出現的一些疾病， 但是由於艾灸要掌握好穴位才能達到效果， 很多上班族總是覺得工作起來時間比較緊迫， 不能經常到中醫院進行艾灸， 於是總是會自己掌握一些手法和穴位來自我調整， 下面一起瞭解一下艾灸真的可以自己做嗎
艾灸真的可以自己做嗎
艾 灸：中醫針灸療法中的灸法。 點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主， 熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。 它有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。
1、關閉空調， 移開風扇頭， 且不要坐在當風口；2、以最舒服， 最放鬆的方式坐好或者躺好， 不要隨意走動， 可以聽輕音樂但不要看電視；3、心平氣和， 注意力專注於被灸穴 ；簡而言之就是室內要靜， 心情要靜， 注意力要專。
首先， 高效的做灸必須依靠中醫辨證後， 得出一套全面系統的調理方案才能完成。 因此， 艾灸除正確選穴外， 還通常需結合諸如推拿， 泡腳， 熱敷等其他外養法一起施治， 才有可能對機體有個全面徹底的調理。
其次， 艾條的選擇也非常重要。 現在店裡賣的艾條好多都是粗製濫造的， 撕開艾條表面的紙，
對身體的調理是掌握一定的方法和方式的， 上面就是對艾灸真的可以自己做嗎的介紹， 通過瞭解以後我們知道艾灸是可以自己做的， 但是我們一定要掌握好穴位和方法， 另外我們平時在做艾灸的時候不要再過度的疲勞過飽的狀態下。
