早上醒來感覺氣短胸悶是怎麼回事

方法步驟：

01 1在出現胸悶的現象時不要有太多的驚慌， 注意保持正常的心態， 因為情緒的不穩定很容易導致胸悶現象的加劇， 需要及時的進行自我的調節， 要經常性的保證自己充足的睡眠時間和好的營養。

02 2我們在平時生活中一定要注意個人的衛生， 注意飲食上的合理和營養、不要吸煙和飲酒， 避免長時間的停留在塵埃較多的地方， 不要接觸一些對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣的環境等。

03 3我們需要長時間的強身健體， 注意不要經常性不運動， 一定要經常性的鍛煉， 保證身體的健康，

04 我們要保持樂觀的心態， 注意平時生活中養成良好的生活習慣和飲食習慣， 注意不要經常性有不健康的習慣， 注意保持健康的身心和愉悅的心情， 經常性的進行一些檢查。