簡單的頭部按摩有什麼方法

說起按摩我們會想到中醫的治療方法， 一般主要是到理療的地方進行， 其實按摩在家時也可以， 只是我們可以進行簡單的按摩， 頭部按摩一般主要是一種不太複雜的按摩方法， 我們可以慢慢的時間長了後就知道如何按摩， 也知道按摩哪個部位， 下面一起來瞭解一下簡單的頭部按摩有什麼方法？

拿捏法：將拇指與食指， 中指或用拇指與其餘四指彎曲成弧形， 在所選定的穴位或肌肉豐滿的部位， 一握一松地用力拿捏， 常用於頸背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。 拿與捏的區別在於， 從手形上看，

拿法是呈弧形的， 捏法是呈鉗形的。 拿法施力的面積比較大， 捏法則比較小。 操作時， 以手指的活力來帶動操作部位。 拿法刺激性較小。 操作時應舒緩有力， 動作要連貫、協調， 由輕漸重。 拿捏法能開導閉塞的經脈， 調和氣血， 疏鬆肌腱。 可以加強血液的迴圈， 改善局部新陳代謝， 增強關節的靈活性和肌肉的收縮能力。

拍法：雙手或單手手掌附著於皮膚， 上下交替， 有節奏地輕拍所選定的穴位或某一部位。 動作要用力適度， 不可重拍， 要注意節奏， 要用腕力而不是臂力。 能行氣止痛， 放鬆肌肉， 消除疲勞。

通過以上的介紹， 我們現在知道了簡單的頭部按摩有什麼方法， 主其實也是一種在平時的時候進行養生的一種方法， 可以起到養護我們頭髮的功效，

另外也可以起到養生和保健的作用， 特別是對於我們的身體調理或是頭痛也有著作用。