雞蛋大棗湯
材料：雞蛋2個， 大棗10個， 米酒、醋各適量。
做法：1、大棗洗淨， 去核， 雞蛋打入碗內， 加入少量酒、醋攪勻， 再放入清水攪勻， 最後放入大棗。
2、鍋置火上， 放入調好的蛋汁大棗， 隔水蒸20分鐘即可。
營養功效：此湯湯羹略酸， 有酒香味， 具有補氣養血， 收斂固攝的功效， 可用於防治產後氣虛、惡露不盡。
大棗冬菇湯
原料：大棗20個， 冬菇50克， 植物油適量， 精鹽、雞精各適量， 料酒、薑各少許。
做法：1、將冬菇洗乾淨， 大棗洗乾淨去核， 薑洗乾淨， 去皮切片備用。
2、將冬菇、大棗、薑片、鹽、雞精、料酒、植物油放入碗裡再放蒸鍋內， 加水蓋嚴， 蒸60-90分鐘，
營養功效：冬菇具有高蛋白、低脂肪、多糖等營養特點， 要吧促進體內鈣的吸收， 並可增強人體抵抗力。
鮮蘑豆腐湯
原料：豆腐1塊， 鮮蘑100克， 香油、蔥丁、鹽、雞精各適量， 植物油少許， 素高湯1碗。
做法：1、將豆腐洗淨， 焯水後切成小薄片， 鮮蘑洗淨切丁。
2、將鍋架在火上， 放油燒至六成熱， 下一半蔥丁爆出香味後， 加入鮮蘑丁煸炒幾下， 然後倒入素高湯， 燒開後下入豆腐片和精鹽， 再燒開， 放入雞精， 撒上另一半蔥丁， 淋上香油， 盛入碗內即可食用。
營養功效：此菜蛋白質豐富， 適合產後調養、改善膚質， 同時含有粗纖維， 可保持體內水分平衡。
冬瓜綠豆湯
原料：冬瓜200克， 綠豆150克， 薑片10克， 蔥段30克， 鹽適量。
做法：1、冬瓜去皮洗淨， 綠豆淘洗乾淨， 浸泡備用。
2、鍋置火上， 放入適量清水蔥段、薑片、綠豆， 大火煮開， 轉中火煮至豆軟， 放入冬瓜塊， 煮至冬瓜塊軟加精鹽即可。
營養功效：此道湯味道清淡， 清熱去火、解毒、防中暑， 適合夏季坐月子飲用， 冬瓜也是極好的瘦身食材， 喜歡清淡的媽咪可再減少薑、蔥的量。
白糖豆漿
原料：黃豆100克， 白糖50克， 水適量。
做法：1、將黃豆浸泡7小時， 撈出後加水一同放入豆漿機中榨成汁。
2、將制好的豆漿倒入碗中， 加入白糖攪勻， 稍煮5分鐘即可食用。
