【導讀】冬天糖尿病人怎樣預防感冒， 秋冬換季要容易感冒， 加上冬季寒冷， 糖尿病人抵抗力低， 容易感染風寒， 感冒就隨之而來。 感冒加劇血糖波動， 不利於糖尿病人控制血糖。 那麼， 冬天糖尿病人怎樣預防感冒呢？下面為你介紹相關預防措施， 一起來看看吧。
冬天糖尿病人怎樣預防感冒
1、檢查測血糖
糖尿病人冬季要特別注意加強血糖的監測， 積極有效地控制血糖。 高血糖時病毒容易侵犯人體， 尤其長期高血糖更容易引起呼吸系統疾病。 如果控制不佳， 應立即到醫院就診。
冬天糖尿病人怎樣預防感冒
2、平衡膳食
寒冷的天氣使人胃口大開。 但對於糖尿病患者來說， 絕對不能“敞開肚皮”大吃大喝， 尤其是面對甜食時， 更要管住自己的嘴巴。 冬季聽人飲食要清淡， 少食多餐， 在控制總熱量的基礎上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養物質的比例。 保持高纖維飲食， 以利於血糖的下降和大便的通暢。
3、多鍛煉
糖尿病人平時多參加體育鍛煉， 增強機體的抵抗力。 多呼吸新鮮空氣， 戶外清潔的流動空氣對提高人體免疫功能， 增強體質十分有利。 糖尿病人在沒有特殊併發症的情況下， 最好每天能安排時間到空氣清新、含氧豐富的樹林、水庫或公園去散步和健身， 多吸收負氧離子， 以增強抗病的能力， 避免感冒。
冬天糖尿病人怎樣預防感冒
4、平時注意養生
平時可用中藥黃芪、女貞子各15g用開水沖泡代茶飲。 感冒流行季節少到公共場所， 出門應戴口罩。 並用中藥大青葉、貫眾各30g水煎代茶飲以預防感冒。 也可用食醋在室內煮沸熏聞。
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