宮寒， 就是子宮寒冷， 子宮是養育下一代的地方， 也是胎兒生活的地方， 所以子宮的保養非常重要， 宮寒的危害有很多， 嚴重的還會導致女性不孕， 那麼宮寒吃什麼調理呢？趕緊來看看吧。
猴頭菇煲雞湯
材料：水發猴頭菇50克， 玉米塊120克， 雞肉塊350克。
調料：雞粉、鹽、料酒各適量， 薑片少許。
做法：1、將猴頭菇洗淨後切小塊， 鍋注水燒開， 倒入雞塊、料酒， 拌勻煮沸， 氽去血水， 撈出， 瀝幹水分。
2、砂鍋注水燒開， 放入玉米塊、猴頭菇和氽過水的雞肉塊、薑片、料酒攪勻， 用大火燒開後轉小火煮30分鐘， 至食材熟透。
3、放入雞粉、鹽調味， 關火後盛出煲好的雞湯，
功效：猴頭菇有養胃健胃的作用， 對於脾胃虛弱的人非常有益， 雞肉營養豐富， 本品溫中補虛， 可減輕宮寒症狀。
山藥燉豬小肚
材料：山藥160克， 豬小肚270克， 白果50克， 枸杞15克。
調料：鹽、雞粉、胡椒粉各適量， 料酒、薑片、蔥花各少許。
做法：1、將山藥、豬肚切塊， 將料酒、豬肚倒入沸水鍋中， 氽煮後撈出。
2、將豬小肚、枸杞、白果、薑片、山藥、料酒放入砂鍋中， 加入清水， 用大火煮沸。
3、揭開蓋， 加入適量鹽、雞粉、胡椒粉， 攪勻調味， 盛出燉好的食材， 裝入湯碗中， 撒上蔥花即可。
羊肉胡蘿蔔丸子湯
材料：羊肉末150克， 胡蘿蔔40克， 洋蔥20克。
調料：鹽、雞粉、生抽、胡椒粉、生粉、食用油各適量， 薑末少許。
做法：1、將胡蘿蔔洗淨切粒， 洋蔥洗淨切粒， 取大碗，
2、加入洋蔥、胡蘿蔔、生粉攪拌好， 成羊肉泥， 鍋中注水燒開， 加鹽、雞粉略煮。
3、把羊肉泥製成數個羊肉丸子入鍋， 中火煮熟， 撇去浮沫， 盛出即可。
功效：羊肉性溫， 適合寒盛體質的女性食用， 胡蘿蔔可以補中氣、健胃消食， 本品可使子宮回暖、緩解疼痛。
奶香牛骨湯
材料：牛奶250毫升， 牛骨600克。
調料：料酒、鹽、雞粉各適量， 香菜20克， 薑片少許。
做法：1、將香菜切段， 備用。 鍋中注水燒開， 倒入牛骨， 淋入少許料酒， 煮沸後除去血水， 把氽好的牛骨撈出， 裝盤備用。
2、砂鍋注入適量清水燒開， 放入牛骨， 加入薑片， 加剩餘料酒， 加蓋， 用小火燉2個小時至熟。
3、放入鹽、雞粉， 倒入牛奶拌勻， 燒開， 盛出裝碗， 放上香菜即可。
功效：牛骨中含有非常豐富的營養，
