燒心吃什麼馬上能緩解

一、燒心吃什麼馬上能緩解

二、燒心怎樣飲食調理

三、燒心要注意什麼

燒心吃什麼馬上能緩解

1.1、喝小蘇打水

小蘇打呈鹼性,能中和胃酸,解決大部分燒心問題。 但是如果經常燒心,最好別喝小蘇打,否則會引起胃脹、噁心等副作用。

1.2、蜂蜜

因為蜂蜜能夠調節胃酸的分泌,對胃燒心有著很好的作用,但是食用蜂蜜後不要立即吃東西,這是會刺激胃部的,最好在飯前一個小時食用一些蜂蜜,能夠很好的改善胃部的一些不適感。

1.3、蘆薈

蘆薈含有的物質能夠促進消化,緩解消化不良,減少胃部的壓力,減少胃酸,可以很好的緩解胃燒心,但是,蘆薈要適量食用,過量的食用蘆薈是會對身體造成一些傷害的。

1.4、香蕉

香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。 但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重,因此,吃後還要仔細觀察病情。

1.5、嚼口香糖

飯後嚼30分鐘無糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉,緩解燒心症狀。

2.1、素炒苦瓜

選用新鮮苦瓜200g,切絲備好。 先用開水浸泡片以去苦味。 再人油鍋燒炒至九成熟,出鍋。 勾芡澆汁。

主治胃熱胃中火灼感、心中煩熱者。

2.2、赤小豆薏米飲

赤小豆30g,薏米30g,加清水文火燉煮30分鐘後取100ml汁液,再燉30分鐘後倒出剩下的100ml汁液,將2次的汁液攪拌,溫飲或涼飲。

主治 胃中灼熱燒心感輕度者。

2.3、金針冬瓜湯

幹金針菜20g,切段,開水浸泡20分鐘後與50g冬瓜絲入沸湯,片刻即好,加鹽、味精,點幾滴香油。

主治 輕度燒心感。

燒心是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感,同時伴有反酸的症狀。 燒心是消化系統最常見的症狀的之一,對於多數人來說,最常見的原因是由於進食過快或過多,但是,有些人即使非常注意飲食也經常有燒心,還有一些人在進食某些特定的食物後如:酒、辣椒等發生燒心現象,這些食物可以使您的食管下段括約肌鬆弛或胃酸分泌增多,以上這兩種原因都能引起燒心。

很多年輕人出現燒心的情況是非常的嚴重,一般是屬於一過性的,而且是很少發作,但是對於很多中老年人來說。 由於消化系統功能的減退,即使他們非常小心,燒心這種症狀也會常常伴隨著他們,天氣變冷,飯菜稍涼,進食不好消化的食物都能引起他們燒心的症狀。

燒心怎樣飲食調理

1、多吃含堿成分的食物

日常應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時牛奶以及菠菜等也要多吃,這些都是屬於鹼性的。

2、多吃麵食

胃酸過多或者是胃酸燒心的患者日常飲食可以多吃麵食,這是因為麵食能夠中和以及稀釋胃酸,例如饅頭、包子以及麵食都是很好的選擇。

3、多吃高蛋白食物

專家告訴我們,胃酸過多的患者可以適量的多吃一些高蛋白食物,少吃刺激性的食物,這是因為蛋白質不刺激胃部,還具有保護胃壁的效果。 常見的高蛋白食物有很多,例如豆腐、牛奶都是很好的選擇。

4、喝茶

這裡所說的茶指的是養胃茶,常喝能夠很好的調理胃酸,甚至於比食補的效果更佳。 對於一些白領來說,平時工作忙的時候可以常喝養胃茶,不僅藥效溫和,能夠治療胃酸燒心的情況,還能夠調節身體健康。

燒心要注意什麼

1、適量進食

現代社會節奏快,很多人為了節省時間,常常在上班路上就把自己的一餐飯給解決了,又或者時間來不及時乾脆就不吃了,等到下一頓一起吃。 其實,這樣很不好,因為空空的胃裡突然進食了很多食物的話,就容易引起胃內容物的反流。

2、清淡飲食

其實這一點不用說大家應該都明白,對於一些肥肉、奶油及油炸食品,我們應該盡可能的遠離。 這是因為脂肪延緩胃的排空,避免出現胃膨脹。 所以平時生活中我們應以煮、燉、燴、蒸為主,盡可能的多吃一些清淡的食物。

3、避免刺激性食物

很多食物例如鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁、胡椒粉、薄荷、咖喱、濃茶、咖啡、可哥、巧克力、辣椒、蒜等都屬於刺激性食物。 這些刺激性食物都會增加胃酸,都會誘發食管反流的出現或者加重這種情況的出現。 另外,平時也要注意遠離煙酒,不要酗酒抽煙。

4、睡前不進食

睡前吃東西會刺激胃分泌胃液。 ,而睡覺後胃液易於反流。 常致燒心。故睡前半小時不應進食,尤其不宜飽餐。

5、少吃甜食

吃甜食過多。易刺激胃液大景分泌,常致燒心,應少吃為宜。

5、少吃甜食

吃甜食過多。易刺激胃液大景分泌,常致燒心,應少吃為宜。