熱鹽熨燙治肩周炎
用大鹽粒500克，
炒熱，
裝布口袋捆結實（不要讓鹽粒掉出），
放在肩部慰燙。
此法以治新病為佳，
舊病亦有效。
拉毛巾治肩周炎
拿一條長毛巾，
兩隻手各拽一頭，
分別放在身後，
一手在上一手在下，
像搓澡一樣先上下拉動，
再橫向拉動，
反復進行，
每次15分鐘。
剛開始可能活動受到一些限制，
應循序漸進，
動作由小到大並由慢到快，
每天早、中、晚各做一次。
只要持之以恆，
肩周炎的症狀就會得到控制和改善。
搖扇防治肩周炎
搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。
在天熱的時候經常搖扇，
姜蔥泥治肩周炎
用老生薑、蔥頭各250～400克， 搗爛如泥， 用文火（即小火）炒熱後加高度白酒再炒片刻。 睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處， 再用毛巾或布條包緊。 第二天早上取下， 到晚上再炒熱繼續敷。 一劑藥可用3～～4個晚上。
