在多數人的觀念裡， “毒”是很少劑量就能對身體造成破壞作用的物質。 武俠小說裡高手療傷時打通經脈， 還會逼出黑色的毒液， 用來“排毒”。 實際上， 中醫的“毒”並非“毒素”， 而認為“邪”就是“毒”， 把所有導致疾病發生的致病因素都稱為“毒”或“毒邪”。
它不是一種獨立的物質， 而是某種物質鬱積在人體， 呈現一種“過”的狀態(超過正常存在)， 便會發展為“邪”。 例如大家不會將吃人參滋補和“毒”聯繫起來， 但如果健康人， 尤其是兒童濫用人參， 會導致身體功能紊亂、出血、便秘甚至更嚴重的後果;相反，
中醫本身沒有“排毒”概念， 市面上很多保健產品裡的“排毒”成分其實是瀉藥， 如大黃、番瀉葉等， 主要起到促進排便、緩解便秘的作用， 不一定能徹底解除病邪， 還可能對身體造成危害。 長期服這些成分的產品， 容易使腸道形成依賴， 加重便秘症狀， 連續用八周以上， 還可能出現結腸黑變病， 即結腸出現黏膜色素沉著性病變， 增大致癌風險。
帶有“解毒”等字眼的中成藥， 如牛黃解毒片、上清丸等， 確實能起到清熱解毒的作用， 但不適合體質虛寒者長期服用， 否則可能引起腹瀉等症狀。 牛黃解毒片中還含有砷， 長期使用可能在體內蓄積造成中毒，
排毒如此受人熱捧， 體現了大家追求健康的願望。 其實， 平時注意多喝水， 多吃水果蔬菜和雜糧， 保持合理飲食和心情舒暢， 充足睡眠、適量的運動讓身體保持代謝穩定， 才能讓身體遠離各種疾病。
