1穀類食物
穀類食物中有大量的天然植物雌激素， 是女性促進排卵並提高卵子品質的佳品， 另外， 茴香、葵花子、洋蔥等， 都有著豐富的雌激素， 不排卵的女性， 經常食用也可改善身體狀況。
2豆類食物
很多時候， 女性不排卵或是卵子品質不高， 都與身體裡的雌激素水準有關， 因此， 多吃豆類食物， 可以提高雌激素水準， 並有效促進卵泡發育， 如黑豆、黃豆等等， 都有著非常強大的促排卵功能。
3水魚湯
卵泡的發育不完全， 女性便無法正常的排卵， 因此平時可以多喝一些水魚湯，
4富含鋅的食物
如豆類、花生、小米、牛肉、雞肝、蛋類、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。 鋅可以提高女性的受孕能力， 並可以幫助卵子品質的提高， 女性在孕期時， 要吃一些含鋅的食物。
促排卵是什麼意思促排卵， 一般是通過藥物刺激到卵巢， 然後誘發排卵。 對於一些有排卵障礙的筒子， 或者是不孕的女性， 促排卵是一種常見的方法。 但促排卵也是有一定風險存在的， 所以千萬不能擅自用藥， 弄不好很有可能會導致卵泡的發育不成熟， 身體出現紊亂的現象。
促排卵的原理其實排卵的話是有一個過程的， 首先是下丘腦作用於垂體，
對於一些高齡的女筒子， 可能是有排卵障礙的， 但出於一些原因不得不繼續生多個寶寶， 那麼就可以用促排卵方法獲取成熟的卵子， 順利的話就能懷上寶寶了。 但是促排卵也是有一定風險的， 可能一下子就懷上多胎了， 多胎是對一個准媽咪體質的考驗呢， 風險比較大。
促排卵有什麼方法呢?促排卵一般是通過藥物進行的， 最早是口服促排卵藥， 這種藥會和下丘腦細胞內的雌激素受體結合， 然後令其產生更多的促性腺激素釋放激素， 刺激垂體促卵泡激素、促黃體生成激素，
這個過程就是下丘腦-垂體-卵巢軸的回饋機制。 不過現在促排卵的藥物也是越來越完善的， 有口服和針劑這些類型， 而且藥物純度也越來越高了， 自然效果會更好一些。 當然啦， 除了藥物輔助排卵之外， 也可以在日常中吃點促排卵的食物。
促排卵懷孕率高不高對於想生寶寶但是又生不了寶寶的CP來說， 無法懷孕是一件令人十分心塞的事情。 不過現在科學比較發達， 即使不可以生寶寶， 或許通過試管嬰兒這些方法懷上寶寶。 如果是排卵有障礙， 不孕的話， 其實也有通過促排卵懷上寶寶。
那麼促排卵懷孕率高不高呢?促排卵是會募集多個卵泡發育，
促排卵其實也是有風險的呢， 當借助促排卵方法懷上寶寶之後， 記住要定時做B超檢查， 如果是多胎的話， 需要聯繫醫生做減胎手術呢。 多胎妊娠風險還是蠻大的，
促排卵也不要擅自用藥， 一些“多仔丸”、促孕丸、鹿胎膏等可能並不具有促排卵導致功效餓， 亂吃藥的話非但不能起到促排卵效果， 可能還會對身體造成一些傷害呢。 促排卵的藥物是不能擅自服用的， 大家要有這種意識呢。 如果每週兩次愛愛， 而且持續一段時間了， 但肚子就是沒有動靜的話， 最好先去醫院檢查一番， 不自顧自吃藥或者採用其它非科學手段促排卵， 否則最後傷害的也還是自己。
促排卵的食物1原理
很多女性無法正常排卵的最大原因就是宮寒， 它會直接誘發月經不調。 卵巢生產成熟的卵泡需要血營養，而月經不調就使得血營養供應不足，自然就難以排卵。因此在食療上一定要注意暖宮，市面上也有些暖宮湯，大可以配合排卵藥與懷孕藥食用。
2分類
多多益善的食物：豆類特別是黑豆，生薑，醋，薏苡仁，大蒜，板栗，桔子，植物油，呼叫，雞湯，牛肉湯等等。
禁止食用的食物：辣的，冷的，生的，醃製品，碳酸飲料，白菜，蔥，煙酒等等。
促排卵的食譜1蓮子豬肚
食材，豬肚與蓮子。
做法，把豬肚清洗後，放入適量的蓮子，把肚子的兩端綁牢，接下來把肚子放入到鍋中燉，並放入適量調料，煮熟後即可食用。
作用，促進排卵，同時補氣健脾。
2木耳粥
食材，6g黑木耳，0.2斤粳米，6顆棗，一把冰糖。
做法，用盆盛滿溫水，再將黑木耳放進盆中浸泡，泡開後將木耳的蒂摘掉，並洗去雜質撈出，最後用刀切碎。
接下來淘米，把粳米清洗乾淨，再將除冰糖外的所有食材一起放入到鍋中，加水開煮，可以先用大火，待到水開後，繼續用小火繼續煮，煮到粳米開花後，再加入冰糖，等到糖溶化後即可食用。
作用，主要是對子宮的調節，對於下身無規律出血，並且伴有臉色蒼白，渾身無力，食欲差的女性來說，可以起到很好的調理效果。除了養宮促卵，還可以調節腸胃功能，但是這類粥並不適合感冒發燒者，也不適合孕媽飲用。
3紅糖生薑湯
食材，半斤紅糖，三兩生薑末。
做法，將兩者混合分成七份，隔著水蒸，每次半個小時。從大姨媽結束後第二天開始，每日早晨用開水衝開食用，在飲用前不要吃任何東西，連續喝上一周，在調理階段不要有夫妻親密行為。
作用，暖宮，逼走子宮內部的寒氣。
促排卵的民間偏方1好孕湯
食材，5錢金銀花，1兩當歸，8顆大棗，100克紅糖，適量黑豆，雞蛋4只。
做法，用紗布把金銀花和當歸裹起來，然後連同其他食材一起煮，這裡需要提醒大家的是雞蛋的煮法。
為了把周圍的湯汁滲入到雞蛋裡，我們可以輕輕敲打蛋殼，這樣蛋殼裂開了湯汁就進去了。
當湯汁可以盛上一碗時就可以了。最好在大姨媽來的第一天就開始吃，要將裡面的所有食材包括湯一起吃掉，當然可不要下身一出血就馬上喝上一碗，等到出血12小時以後再食用。
2黑豆糯米粥
食材，0.03kg黑豆，0.06kg糯米。
做法，用清水將二者清洗乾淨，再加水用小火煮，煮開即可食用。
作用，促進卵巢黃體分泌。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家都瞭解了促排卵的原理及注意事項，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。備孕的過程是漫長的，想要生出健康又聰明的寶寶就從日常的飲食習慣改變吧。
卵巢生產成熟的卵泡需要血營養，而月經不調就使得血營養供應不足，自然就難以排卵。因此在食療上一定要注意暖宮，市面上也有些暖宮湯，大可以配合排卵藥與懷孕藥食用。2分類
多多益善的食物：豆類特別是黑豆，生薑，醋，薏苡仁，大蒜，板栗，桔子，植物油，呼叫，雞湯，牛肉湯等等。
禁止食用的食物：辣的，冷的，生的，醃製品，碳酸飲料，白菜，蔥，煙酒等等。
促排卵的食譜1蓮子豬肚
食材，豬肚與蓮子。
做法，把豬肚清洗後，放入適量的蓮子，把肚子的兩端綁牢，接下來把肚子放入到鍋中燉，並放入適量調料，煮熟後即可食用。
作用，促進排卵，同時補氣健脾。
2木耳粥
食材，6g黑木耳，0.2斤粳米，6顆棗，一把冰糖。
做法，用盆盛滿溫水，再將黑木耳放進盆中浸泡，泡開後將木耳的蒂摘掉，並洗去雜質撈出，最後用刀切碎。
接下來淘米，把粳米清洗乾淨，再將除冰糖外的所有食材一起放入到鍋中，加水開煮，可以先用大火，待到水開後，繼續用小火繼續煮，煮到粳米開花後，再加入冰糖，等到糖溶化後即可食用。
作用，主要是對子宮的調節，對於下身無規律出血，並且伴有臉色蒼白，渾身無力，食欲差的女性來說，可以起到很好的調理效果。除了養宮促卵，還可以調節腸胃功能，但是這類粥並不適合感冒發燒者，也不適合孕媽飲用。
3紅糖生薑湯
食材，半斤紅糖，三兩生薑末。
做法，將兩者混合分成七份，隔著水蒸，每次半個小時。從大姨媽結束後第二天開始，每日早晨用開水衝開食用，在飲用前不要吃任何東西，連續喝上一周，在調理階段不要有夫妻親密行為。
作用，暖宮，逼走子宮內部的寒氣。
促排卵的民間偏方1好孕湯
食材，5錢金銀花，1兩當歸，8顆大棗，100克紅糖，適量黑豆，雞蛋4只。
做法，用紗布把金銀花和當歸裹起來，然後連同其他食材一起煮，這裡需要提醒大家的是雞蛋的煮法。
為了把周圍的湯汁滲入到雞蛋裡，我們可以輕輕敲打蛋殼，這樣蛋殼裂開了湯汁就進去了。
當湯汁可以盛上一碗時就可以了。最好在大姨媽來的第一天就開始吃，要將裡面的所有食材包括湯一起吃掉，當然可不要下身一出血就馬上喝上一碗，等到出血12小時以後再食用。
2黑豆糯米粥
食材，0.03kg黑豆，0.06kg糯米。
做法，用清水將二者清洗乾淨，再加水用小火煮，煮開即可食用。
作用，促進卵巢黃體分泌。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家都瞭解了促排卵的原理及注意事項，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。備孕的過程是漫長的，想要生出健康又聰明的寶寶就從日常的飲食習慣改變吧。
