更年期女性痛經是常有的問題， 痛經是很折磨人的， 想要很好的改善痛經情況， 不妨從飲食下手， 以下就是小編推薦的改善更年期女性痛經的五款養生湯， 趕緊喝起來吧。
乾薑羊肉湯
冬季是吃羊肉的季節， 羊肉火鍋， 羊肉煲……都是很多人喜歡吃的， 這道乾薑羊肉湯不僅可以調理身體， 還能改善女性痛經的問題。
材料：羊肉150克， 乾薑30克， 鹽、大蔥、花椒粉各適量。
做法：把羊肉切成小塊， 與乾薑一起放在鍋內燉至肉爛， 然後放入蔥花、鹽、花椒粉， 即可食用。
用法：吃肉喝湯。
功效：補虛養身、改善痛經。
營養價值：羊肉是冬季防寒溫補的美味之一，
生薑山楂湯
原料：生薑10克， 山楂12克， 赤砂糖適量。
做法：將生薑、紅糖和山楂加適量水煎服。
功效：調理痛經。
營養價值：生薑具有解毒殺菌的作用， 此款營養湯有健胃、止痛、發汗、解熱的作用。
姜棗紅糖湯
材料：乾薑5克， 棗15克， 赤砂糖適量。
做法：1、將大棗去核， 用水清洗乾淨， 乾薑洗淨切成片。
2、把大棗、乾薑， 加上紅糖煎湯服。
用法用量：每日2次， 連續服用5-7天。
功效：調理痛經。
營養價值：大棗能提高人體的免疫力， 此湯有調理痛經的功效， 所以痛經的女性朋友可以試試。
益母草雞肉湯
材料：益母草100克， 香附100克， 雞肉250克， 大蔥、鹽各適量。
做法：1、把新鮮的益母草用溫水浸泡後， 用清水清洗乾淨，
2、將雞肉用水洗淨， 用刀切成小塊。
3、把益母草、蔥白、香附和雞肉一同放入鍋內煮， 加入少許的清水煮一個多小時。
4、煮熟即可食用， 食用前放入鹽和味精調味。
用法用量：早餐、中餐、晚餐。
功效：調理月經不調、痛經調理。
姜棗花椒湯
材料：棗30克， 花椒9克， 茴香適量。
做法：1、將生薑、大棗洗淨， 薑洗淨切成薄片。
2、將生薑、大棗、花椒一起置鍋內， 加入適量的水， 用小火煮成1碗湯汁即可。
用法用量：熱服， 每日2次。
功效：痛經調理、月經不調調理。
營養價值：茴香有健胃、行氣的功效， 有助於緩解痙攣， 減輕疼痛， 加入生薑、大棗能有效調理女性痛經。
