很多人都喜歡練習瑜伽， 現在推出了一款情侶瑜伽， 大家都會覺得新鮮， 想要去嘗試， 那麼很多人會疑問， 練習情侶瑜伽有什麼必要呢， 又有什麼好處呢， 動作方面需要注意什麼呢？下面小編就給大家介紹幾款情侶瑜伽的動作， 並給大家介紹練習情侶瑜伽帶給情侶們的一些好處。
情侶瑜伽， 可以讓情侶們毫無掩飾地用身體來溝通， 用心去感覺對方的呼吸、身體的力量重心， 當透過呼吸、碰觸和覺知在意識上接觸， 那不僅是身體生理上的支持， 更是情感的交流及擁抱靈魂的親密。
動作1：兩人反方向並排站立，
功效：促進脊柱伸展， 平衡背部、腹部和腿部肌肉的平衡發展， 提升身體能量， 穩定情緒。
動作2：兩人並肩弓箭步站立， 一手放于對方腰側， 一手向上帶動脊柱伸展。
功效：增強腿部、骨盆、腹部和脊柱的穩定性， 充分延展上半身， 打開胸廓， 增強心肺功能。
動作3：女俯臥， 雙手握住雙腳踝， 向上提升整個身體， 成弓式。 男跪於女性身後， 後仰， 將雙手放於腳底， 成駱駝式。
功效：均能充分伸展頸、胸、腹、腿部肌肉與韌帶， 增強脊柱彈性， 調理按摩腹部器官和肌肉， 增強腎功能，
動作4：兩人成T字支撐， 手臂、軀幹與大腿保持在同一平面上， 左手均放於雙方腳踝處， 與地面平行。
功效：強化手臂、肩部、背部、腹部、腿部肌肉， 提高心臟機能， 穩定身體各系統。
動作5：女方軀幹前屈， 額頭著地， 雙手交疊放於額下。 男方跪于女方身後， 身體前屈， 伏於女方下背部， 雙手前伸， 放在女方雙肩處。
功效：放鬆整個身體， 平靜神經系統。
動作6：兩人背靠背跪坐， 男方向前屈身， 額頭著地， 雙肘撐地， 手心相合。 女方順勢後仰靠在對方背部， 同時， 將雙手向後伸出， 放于男方雙手間。
功效：伸展放鬆胸、背部， 靈活脊柱， 打開胸腔。 增加親密度。
我們都知道， 長期在一起生活的夫妻或是情侶， 都會有的時候覺得厭煩了， 練習這幾款瑜伽，
