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秋天糖尿病人如何控制血糖？血糖與季節變化密切相關， 秋天的血糖比夏天要高， 糖尿病人在控制管理糖尿病方面也要適時作出調整。 那麼， 秋天糖尿病人如何控制血糖呢？一起來看看吧。秋天糖尿病人如何控制血糖？
飲食不要過於生冷
由於秋季天氣由熱轉涼， 人體為了適應這種變化， 生理代謝也發生變化。 飲食特別注意不要過於生冷， 以免造成腸胃消化不良， 發生各種消化道疾患。
進補不能亂補
秋天是適合進補的季節， 但是進補不可亂補， 應注意不要無病進補和虛實不分濫補，
注意補水
秋季天氣炎熱乾燥， 人體的邪氣會比較重， 在這樣的季節， 人人都應該注意補充水分， 糖尿病患者更是需要。 “有些糖尿病人擔心多飲導致多尿， 往往等渴了才喝水， 這種觀念是錯誤的。 糖尿病多尿是由於血糖高， 而現在天熱， 出汗較多， 限制飲水會造成脫水， 血液濃容易導致血栓形成、腎功能障礙等。 ”專家指出， 糖尿病人應多喝白開水， 果蔬汁、湯和淡茶， 還可以喝一些自製的中藥茶， 這樣能夠及時補充丟失掉的水分。
酌情減少藥量
由於此季節食欲欠佳、進食量少， 戶外活動消耗增大， 血糖水準往往偏低， 鑒於此， 在保證血糖控制達標的情況下， 可以酌情減少藥物用量。 但不可冒然停藥， 以免造成血糖波動， 加重病情。 如需對藥物劑量或種類加以調整， 務必在專業醫師的指導下進行。
要監測餐後血糖
天氣變冷後， 人們的飯量會增大， 攝入的熱量也隨之增加， 很容易引起血糖升高。 寒意刺激交感神經使體內的兒茶酚胺類物質分泌增多， 也可能造成血糖的升高和波動。 所以， 秋天要特別注意監測餐後血糖， 平時只關注空腹血糖的患者更該如此。 餐後血糖居高不下， 還容易誘發心肌梗死、腦卒中等心腦血管併發症。
保存心情開朗
“秋老虎”來襲， 糖友往往心浮氣躁、情緒不穩、睡眠不佳， 容易造成血糖波動、升高。 所以， 糖友要學會控制自己的情緒， 保持開朗的心情。
要早睡早起
《素問·四氣調神大論》裡說：“秋三月， 天氣以急， 地氣以明。 早臥早起， 與雞俱興。 ”這是順應秋季養生之道的起居方式。 秋天陽氣逐漸收斂， 陰氣逐漸增長， 人們應根據四時陰陽變化早睡早起。
預防感染
秋天早晚溫差大， 容易發生感冒等疾病。 免疫力本就不高的糖尿病患者更易發生感染， 如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。 這都會引起血糖升高， 反過來也會加重感染。 糖友一定要高度警惕， 尤其是老年患者常伴有高血壓、高血脂等， 繼發感染後病情會加重， 血糖易升高， 甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。
運動要防低血糖
秋季風沙大， “糖友”們的外出時間儘量放在上午10點和晚上涼快時候， 出門儘量戴上口罩， 以免被病毒感染。 專家說， 很多糖友會出現低血糖的症狀， 外出活動時容易頭暈， 可隨身攜帶些水果糖， 以免出現生命危險。
看了以上的介紹， 現在你知道秋天糖尿病人如何控制血糖了吧， 秋季血糖會有所上升， 糖友要懂得一些秋季的養生之道哦。
