養生之道網導讀：
什麼是糖尿病？現在糖尿病已成為威脅我們健康的殺手之一， 相信很多人都聽過糖尿病， 但對糖尿病瞭解甚少。 那麼， 什麼是糖尿病呢？糖尿病的症狀是什麼， 有什麼危害？下面一起來瞭解下吧。什麼是糖尿病？
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。 高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損， 或兩者兼有引起。 糖尿病時長期存在的高血糖， 導致各種組織， 特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
糖尿病的病因：
1、遺傳因素
1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性。
2、環境因素
進食過多， 體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素， 使具有2型糖尿病遺傳易感性的個體容易發病。 1型糖尿病患者存在免疫系統異常， 在某些病毒如柯薩奇病毒， 風疹病毒， 腮腺病毒等感染後導致自身免疫反應， 破壞胰島素β細胞。
糖尿病的典型症狀——“三多一少”：
1、多食
很多患上糖尿病的朋友都會容易感覺到餓，
2、多飲
很多糖尿病病因是由於泌尿系統發生障礙導致的， 一般是因為排尿多， 導致細胞內脫水， 而引發口渴， 所以身體需要補充大量丟失的水分的結果。
3、多尿
糖尿病病人出現多尿的現象， 主要是因為腎功能發生障礙引起的， 由於血糖升高， 通過尿液排除糖分而導致多尿的結果。
4、體重減少
體重下降。 有不少患上糖尿病的朋友都會出現這一現象， 大多數食欲和食量都有所增加， 但是其體重卻明顯的減少， 這可能是能量不足， 消耗了大量的脂肪和蛋白質導致的。 以上四條習慣上被稱為“三多一少”。
糖尿病的診斷與分型：
糖尿病的診斷一般不難，
診斷糖尿病後要進行分型。
1、1型糖尿病
1型糖尿病發病年齡輕， 大多
2、2型糖尿病
2型糖尿病常見於中老年人， 肥胖者發病率高， 常可伴有高血壓， 血脂異常、動脈硬化等疾病。 起病隱襲， 早期無任何症狀， 或僅有輕度乏力、口渴， 血糖增高不明顯者需做糖耐量試驗才能確診。 血清胰島素水準早期正常或增高， 晚期低下。
糖尿病如何治療？
一般治療
1、教育
要教育糖尿病患者懂得糖尿病的基本知識， 樹立戰勝疾病的信心， 如何控制糖尿病， 控制好糖尿病對健康的益處。 根據每個糖尿病患者的病情特點制定恰當的治療方案。
2、自我監測血糖
隨著小型快捷血糖測定儀的逐步普及，
飲食治療
飲食治療是各種類型糖尿病基礎治療的首要措施。 飲食治療的原則是：控制總熱量和體重。 減少食物中脂肪， 尤其是飽和脂肪酸含量， 增加食物纖維含量， 使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質的所占比例合理。 控制膳食總能量的攝入， 合理均衡分配各種營養物質。 維持合理體重， 超重/肥胖患者減少體重的目標是在3-6個月期間體重減輕5%-10%。
運動療法
也是糖尿病的基本治療方法之一。 應根據病人的實際情況， 選擇合適的運動項目， 量力而行， 循序漸進， 貴在支持。 運動方式、強度、頻率應結合患者實際情況而定。 一般推薦中等強度的有氧運動（如快走、打太極拳、騎車、打高爾夫球和園藝活動）， 運動時間每週至少150分鐘。 當血糖>14-16mmol/l、明顯的低血糖症或血糖波動較大、有糖尿病急性代謝併發症以及各種心腎等器官嚴重慢性併發症者暫不適宜運動。
藥物治療
1、口服藥物治療
磺脲類藥物 2型DM患者經飲食控制， 運動， 降低體重等治療後， 療效尚不滿意者均可用磺脲類藥物。 因降糖機制主要是刺激胰島素分泌， 所以對有一定胰島功能者療效較好。對一些發病年齡較輕，體形不胖的糖尿病患者在早期也有一定療效。但對肥胖者使用磺脲類藥物時，要特別注意飲食控制，使體重逐漸下降，與雙胍類或α-葡萄糖苷酶抑制劑降糖藥聯用較好。
下列情況屬禁忌證：一是嚴重肝、腎功能不全；二是合併嚴重感染，創傷及大手術期間，臨時改用胰島素治療；三是糖尿病酮症、酮症酸中毒期間，臨時改用胰島素治療；四是糖尿病孕婦，妊娠高血糖對胎兒有致畸形作用，早產、死產發生率高，故應嚴格控制血糖，應把空腹血糖控制在105毫克/分升（5.8毫摩爾/升）以下，餐後2小時血糖控制在120毫克/分升（6.7毫摩爾/升）以下，但控制血糖不宜用口服降糖藥；五是對磺脲類藥物過敏或出現明顯不良反應。
2、胰島素治療
胰島素製劑有動物胰島素、人胰島素和胰島素類似物。根據作用時間分為短效、中效和長效胰島素，並已製成混合製劑，如諾和靈30R，優泌林70/30。
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重陽節登高，糖尿病人要注意什麼？重陽節有“登高遠眺”的習俗。登高對糖尿病患者來說，有利也有弊。特別是老年糖尿病患者，登高之前一定要做好準備方能遍插茱萸，以暢秋志。那麼，重陽節登高糖尿病人要注意什麼呢？一起來看看。重陽節登高，糖尿病人要注意什麼？
1、地勢平緩路線有助平穩登山，防低血糖可備小零食。
登高時肌肉活動需要葡萄糖氧化供給能量，也需要肌糖原無氧酵解供給能量。糖尿病患者有胰島素分泌不足或作用欠佳者，將會致使葡萄糖不能充分地被利用，再加上肝糖原和肌糖原儲備不足，就容易出現疲乏的現象。若勉強堅持登高運動，在糖原匱乏後就動員脂肪分解供給能量，易發生酮症酸中毒。所以糖尿病患者應選擇地勢較平緩的路線，也可在隨身行李中備放點可以補充體力的小零食，需要的時候可以隨時補充體力。
2、登山紅牌 堅決避免——糖尿病伴高血壓、心臟病。
許多老年糖友常常伴有心臟病以及高血壓，這種情況就不應該選擇登山這種需要消耗大量體力的活動。若進行強度過大的爬山運動，就會讓體質不好或有心臟病的患者，產生疲勞以及呼吸困難，而這些人在原有心臟病的基礎上，會心電不穩導致室性心律失常，嚴重時甚至會發生心臟猝死，血壓控制不好的糖尿病患者也屬於“登山紅牌”範圍，應堅決“離場”。
重陽節老年糖尿病患者如何養生？
1、食物多樣、粗細搭配。
老年人消化系統的功能有所減退，咀嚼能力減弱，消化液分泌和胃腸蠕動減少，容易發生便秘。一些老年人患高血壓、血脂異常、心臟病及糖尿病等疾病的危險性增加。因此，老年人的飲食應遵循“均衡營養，促進健康，預防疾病”的原則。食物的選擇要多樣、粗細搭配，鬆軟易於消化吸收。粗糧中含有豐富B族維生素、膳食纖維、鉀、鈣、植物化學物質等。經常吃些粗糧、蔬菜水果，可以保證膳食纖維的攝入，防止便秘的發生，預防疾病。
2、合理安排，快樂就餐。
家庭和社會應從各方面保證老年人的飲食品質、進餐環境和進食情緒。不僅要得到品種口味多樣的食物，保證各種營養素的充足攝入，還應該營造輕鬆、快樂的就餐環境。使老人保持健康的進食心態和愉快的就餐過程，以促進老年人身心健康，提高生活品質。
3、預防營養不良和貧血。
由於生理、心理和社會經濟情況的改變，如牙齒減少、口腔問題和情緒不佳，會導致食欲減退、進食量減少，老年人容易出現營養不良或貧血等營養缺乏或不足。營養不良時機體的抗病能力下降。因此，老年人要重視預防營養不良與貧血。老年人並不是越瘦越健康，應該維持健康體重。經常吃些含鐵豐富的食物，如肝、血豆腐等。
4、經常鍛煉，預防運動損傷。
體重超重或肥胖的老年人得高血壓、高血脂及糖尿病等疾病的危險增加，應適當多做戶外活動，接受陽光的照射，有利於體內維生素D合成，預防或推遲骨質疏鬆症的發生。進行活動時，要量力而行、保護好關節、預防運動損傷。
重陽節登高，糖尿病人要做好防範哦。
所以對有一定胰島功能者療效較好。對一些發病年齡較輕，體形不胖的糖尿病患者在早期也有一定療效。但對肥胖者使用磺脲類藥物時，要特別注意飲食控制，使體重逐漸下降，與雙胍類或α-葡萄糖苷酶抑制劑降糖藥聯用較好。下列情況屬禁忌證：一是嚴重肝、腎功能不全；二是合併嚴重感染，創傷及大手術期間，臨時改用胰島素治療；三是糖尿病酮症、酮症酸中毒期間，臨時改用胰島素治療；四是糖尿病孕婦，妊娠高血糖對胎兒有致畸形作用，早產、死產發生率高，故應嚴格控制血糖，應把空腹血糖控制在105毫克/分升（5.8毫摩爾/升）以下，餐後2小時血糖控制在120毫克/分升（6.7毫摩爾/升）以下，但控制血糖不宜用口服降糖藥；五是對磺脲類藥物過敏或出現明顯不良反應。
2、胰島素治療
胰島素製劑有動物胰島素、人胰島素和胰島素類似物。根據作用時間分為短效、中效和長效胰島素，並已製成混合製劑，如諾和靈30R，優泌林70/30。
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重陽節登高，糖尿病人要注意什麼？重陽節有“登高遠眺”的習俗。登高對糖尿病患者來說，有利也有弊。特別是老年糖尿病患者，登高之前一定要做好準備方能遍插茱萸，以暢秋志。那麼，重陽節登高糖尿病人要注意什麼呢？一起來看看。重陽節登高，糖尿病人要注意什麼？
1、地勢平緩路線有助平穩登山，防低血糖可備小零食。
登高時肌肉活動需要葡萄糖氧化供給能量，也需要肌糖原無氧酵解供給能量。糖尿病患者有胰島素分泌不足或作用欠佳者，將會致使葡萄糖不能充分地被利用，再加上肝糖原和肌糖原儲備不足，就容易出現疲乏的現象。若勉強堅持登高運動，在糖原匱乏後就動員脂肪分解供給能量，易發生酮症酸中毒。所以糖尿病患者應選擇地勢較平緩的路線，也可在隨身行李中備放點可以補充體力的小零食，需要的時候可以隨時補充體力。
2、登山紅牌 堅決避免——糖尿病伴高血壓、心臟病。
許多老年糖友常常伴有心臟病以及高血壓，這種情況就不應該選擇登山這種需要消耗大量體力的活動。若進行強度過大的爬山運動，就會讓體質不好或有心臟病的患者，產生疲勞以及呼吸困難，而這些人在原有心臟病的基礎上，會心電不穩導致室性心律失常，嚴重時甚至會發生心臟猝死，血壓控制不好的糖尿病患者也屬於“登山紅牌”範圍，應堅決“離場”。
重陽節老年糖尿病患者如何養生？
1、食物多樣、粗細搭配。
老年人消化系統的功能有所減退，咀嚼能力減弱，消化液分泌和胃腸蠕動減少，容易發生便秘。一些老年人患高血壓、血脂異常、心臟病及糖尿病等疾病的危險性增加。因此，老年人的飲食應遵循“均衡營養，促進健康，預防疾病”的原則。食物的選擇要多樣、粗細搭配，鬆軟易於消化吸收。粗糧中含有豐富B族維生素、膳食纖維、鉀、鈣、植物化學物質等。經常吃些粗糧、蔬菜水果，可以保證膳食纖維的攝入，防止便秘的發生，預防疾病。
2、合理安排，快樂就餐。
家庭和社會應從各方面保證老年人的飲食品質、進餐環境和進食情緒。不僅要得到品種口味多樣的食物，保證各種營養素的充足攝入，還應該營造輕鬆、快樂的就餐環境。使老人保持健康的進食心態和愉快的就餐過程，以促進老年人身心健康，提高生活品質。
3、預防營養不良和貧血。
由於生理、心理和社會經濟情況的改變，如牙齒減少、口腔問題和情緒不佳，會導致食欲減退、進食量減少，老年人容易出現營養不良或貧血等營養缺乏或不足。營養不良時機體的抗病能力下降。因此，老年人要重視預防營養不良與貧血。老年人並不是越瘦越健康，應該維持健康體重。經常吃些含鐵豐富的食物，如肝、血豆腐等。
4、經常鍛煉，預防運動損傷。
體重超重或肥胖的老年人得高血壓、高血脂及糖尿病等疾病的危險增加，應適當多做戶外活動，接受陽光的照射，有利於體內維生素D合成，預防或推遲骨質疏鬆症的發生。進行活動時，要量力而行、保護好關節、預防運動損傷。
重陽節登高，糖尿病人要做好防範哦。
